Cum ții la distanță accidentările în sport la copii

Cum ții la distanță accidentările în sport la copii

Accidentările în sport la copii pot fi destul de serioase, la fel și repercursiunile. Este bine să vă luați măsuri de prevenție pentru a le preveni.

Sportul înseamnă și distracție. Uneori, într-o clipă de neatenție, sportul poate duce și la accidentări nedorite.

Țineți cont de acești cinci pași pentru a preveni rănirile

– Purtați echipamentul de protecție specific sportului pe care îl practicați

– Faceți întotdeauna încălzirea înainte de sport

– Cunoaște regulile jocului.

– Fii atent și la colegi cum joacă

– Nu face sport când ești rănit.

De ce fetele ar trebui să facă un sport în copilărie

Cum ții la distanță accidentările în sport la copii – echipamentul

Echipamentele de protecție sunt importante căci te ajută să nu te rănești. El depinde de sportul pe care îl jucați.

Căștile sunt cele mai comune piese de protecție. Vă protejează capul cu totul important în timp ce jucați fotbal, hochei, baseball, softball, ciclism, skateboarding și patinaj, etc.

Asigurați-vă că purtați hainele potrivite pentru sportul practicat.

Acestea trebuie să vă ofere lejeritatea mișcărilor, să nu vă strângă, să nu vă provoace răni, etc.

Alte sporturi necesită protecția ochilor, a gurii, a mâinilor, și tot așa. Și nu uitați nici de picioare.

Pantofi speciali de sport pot avea puncte speciale de cauciuc sau plastic pe tălpi pentru a vă ajuta la alergare.

Cum ții la distanță accidentările în sport la copii – încălzirea

Nu este o idee bună să te apuci de sport imediat ce ai intrat pe teren.

Nu faceți sport până când nu ați făcut încălzirea corect.

Semne importante care îți arată că ești însărcinată cu o fetiță

Cum ții la distanță accidentările în sport la copii – învață regulile jocului

Luminile de circulație la intersecții ajută la prevenirea accidentelor auto și nu numai.

Acest lucru se datorează faptului că șoferii cunosc regulile și le urmează – cel puțin de cele mai multe ori. Așa e și în sport.

Când jucătorii cunosc regulile jocului, ceea ce este legal și ce nu, se produc mai puține accidentări.

Tu și ceilalți jucători știți la ce să vă așteptați.

De exemplu, știi că în fotbal nu poți să vii din spate, să lovești picioarele unui jucător și să furi balonul.

Cum ții la distanță accidentările în sport la copii – ferește-te pentru alții

Unele reguli nu au nimic de-a face cu punctele sau cu sancțiunile.

Unele reguli se referă la protejarea altor persoane și la a fi amabil.

Un mod în care puteți avea grijă de ceilalți este să comunicați pe teren.

Ascultarea antrenorului în timpul unui joc vă poate ajuta să vă mențineți în siguranță.

De asemenea, este bine să fiți amabili, chiar și pe teren.

Cum prepari plastelină acasă și cum dezvoltă ea creierul copilului

Cum ții la distanță accidentările în sport la copii – nu jucați atunci când sunteți răniți

Acesta este un punct foarte important. Dacă vă place sportul, este tentant să reveniți în joc chiar și după un accident.

Dar jocul când sunteți rănit, sau înainte de vindecarea totală, este o idee rea.

Poate duce la o rănire chiar mai gravă, una care ar putea să te țină mult timp la pat.

Fii sincer cu părinții și antrenorii dacă ai fost rănit. Consultați un medic și urmați sfaturile acestuia despre cum și când să vă întoarceți pe teren.

Acum știi ce trebuie să știe copiii pentru a rămâne în siguranță, departe de accidentări.

Sperăm că, dacă urmați regulile 1, 2, 3 și 4, nu veți avea nevoie de numărul 5. Sau cel puțin nu atât de des!

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto