Cum scapi de gripă? Măsuri de auto-îngrijire și tratament

gripa vaccin antigripal

Cum scapi de gripă? România este în alertă! Gripa face victime pe bandă rulantă. Opt persoane au murit de gripă în acest sezon, iar trei dintre ele nu aveau alte afecțiuni, dar nu erau nici vaccinați. 

Cum scapi de gripă?  Institutul Naţional de Sănătate Publică a actualizat recent numărul deceselor, care a ajuns la 8. Ultima victimă este un bebeluş născut de o adolescentă de 15 ani, diagnosticată cu gripă, a murit în Maternitatea Buzău. După naştere, starea tinerei s-a agravat şi a fost transferată la Spitalul ”Marie Curie” din Capitală.

Cum scapi de gripă?

În weekend, un bărbat de 69 de ani a murit în Prahova, răpus de gripă, dar şi un băieţel de 11 luni din Ilfov. Micuțul era internat de 4 zile, nu putea respira, era intubat, iar în cele din urmă organismul lui a cedat.  Toţi cei decedaţi erau nevaccinaţi. Situaţia este alarmantă deja. Medicii fac din nou apel la părinţi să depăşească etapa scepticismului şi să îşi ducă copiii la vaccinare.

Iată mai jos câteva măsuri de auto-îngrijire care te învață cum să scapi de gripă și care te pot ajuta să ameliorezi simptomele de gripă.

Lifestyle și măsuri de auto-îngrijire

  • bea multe lichide – bea apă, sucuri și supe calde pentru a preveni deshidratarea
  • odihnă- dormi cât mai mult pentru a ajuta la lupta împotriva infecțiilor sistemului imunitar
  • luați antialgice –ia acetaminofen (paracetamol, altele) sau ibuprofen (Advil, Motrin IB, altele), pentru a combate durerea și febra asociate gripei. Nu dați aspirină la copii sau adolescenți pentru că există riscul de a dezvolta sindromul Reye, o afecțiune rară, dar potențial letală
  • spălați des mâinile- acesta este un mod eficient de a preveni multe infecții comune sau poți folosi frecvent dezinfectanți pentru mâini pe bază de alcool,  în cazul în care apa și săpunul nu sunt disponibile imediat
  • acoperă gura și nasul când strănuți sau tușești- pentru a evita contaminarea mâinilor tale, obișnuiește-te să tușești sau să strănuți într-o batisă sau în îndoitura interioră a cotului
  • evita aglomerația – gripa se răspândește cu ușurință oriunde oamenii se adună – în centre de îngrijire a copilului, școli, clădiri de birouri, amfiteatre și în transportul în comun. Prin evitarea mulțimii în timpul sezonului de vârf al gripei, veți reduce șansele de infecție. Dacă sunteți bolnav, stați acasă timp de cel puțin încă 24 de ore după ce febra dispare, astfel încât să diminueze șansa de infectare a altor persoane

 

Citește și:  Vaccinul antigripal: când se face, cum funcționează, beneficii și posibile reacții adverse

Tratament pentru gripă

Primul gest:

administrarea de medicamente antivirale în primele 48 de ore de la declanșarea simptomelor

Tratament clasic pentru gripă

  • antivirale
  • antiinflamatoare

Prevenție:

Tratament naturist pentru gripă

  • Odihnă
  • Umidificator de cameră
  • Hidratare:
  • apă, sucuri de fructe și legume, supe calde
  • Comprese umede:
  • aplicate pe frunte și pe nas pentru a reduce durerea de cap și inflamația sinusurilor

 

Citește și: