Cum să slăbesc sănătos?

dr. Rares Simu

Am 1,50 m înălțime și 67 de kilograme. Aș vrea să slăbesc, dar am frecvente scăderi de glicemie. Nu am diabet. Ce sfat îmi puteți da?

Elena Iaslovici, e-mail

Sfatul medicului specialist

Este indicat să aveți un regim alimentar cu 3 mese pe zi și 2 gustări, să reduceți cât de mult puteți pâinea, pastele făinoase, dulciurile, produsele de patiserie, făinoasele, să vă ridicați de la masă înainte să apară senzația de sațietate și să faceți mișcare în fiecare zi. Pe lângă aceste măsuri legate de stilul de viață, puteți să luați un remediu pe bază de carbo vegetabilis o dată pe zi, dimineața pe stomacul gol.

 

Loading...