Florina Ilina – e-mail

Sfatul specialistului

Corpul tău îți dă semnale clare că e timpul să schimbi ceva în viața ta. De la lucruri simple, dar cu impact foarte mare (ca de ex. a renunța la fumat), până la schimbări majore (ale jobului, ale partenerului de viață) orice schimbare e binevenită și poate aduce în viața ta un plus de liniște și de confort. Starea de fericire personală este direct legată de nivelul de cortizol din organism. Cortizolul și adrenalina sunt cei doi hormoni pe care corpul îi folosește să facă față situației în caz de stres. Redu-i făcând lucruri care îți plac. Descoperă meditația sau rugăciunea, ieși în natură, joacă-te cu animale, plantează o floare (să descarci emotiile și energiile negative), dansează, iubește, schimbă ce nu ți se potrivește. O perioadă lungă de expunere la stres te îmbătrânește și te restructurează psihic. Fă schimbări în folosul tău! Niciodată nu este prea târziu.