Cum să bei fără să te îmbeți – sfaturi practice

Cum să bei fără să te îmbeți - sfaturi practice

Nu toți știu cum să bei fără să te îmbeți, dar poți afla câteva trucuri care să te ajute la următoarea petrecere. Desigur, poți folosi și moderația dacă nu îți place mahmureala.

Multe adunări sociale sunt incomplete fără băuturi alcoolice. Când vă petreceți cu prietenii, probabil că aveți la masă și niște băuturi alcoolice.

Inutil de amintit că ingerarea de prea mult de alcool te îmbată. Unii oameni beau pentru a se îmbăta.

O mare majoritate beau pentru că și ceilalți o fac. Alții beau în siguranță și evită să se îmbete.

Cum scapi de mahmureală prin metode naturale

Cum să bei fără să te îmbeți – sfaturi practice

1. Spune nu alcoolului

Aceasta este cea mai simplă și cea mai ușoară cale de a nu te îmbăta.

Cu toate acestea, nu toată lumea consideră că acest lucru este și ușor de făcut.

De multe ori vă veți simți forțați de prieteni să beți. Dar e bine să refuzi și să mai spui și nu.

Refuzul nu înseamnă neapărat că nu mai doriți să fiți prieteni.

Dacă prietenii tăi te obligă să faci ceva ce nu vrei să faci sau care crezi că ți-ar face rău, probabil că nu-ți sunt prieteni buni.

2. Preluați controlul asupra băuturilor

Cunoaște-ți limitele. Unii oameni beau pentru a se îmbăta. Alții beau și apoi se opresc când încep să se amețească.

Indiferent de locul în care vă aflați, puteți controla cantitatea și ritmul băuturilor.

Acest lucru vă cere să știți limitele voastre de băut.

De exemplu, puteți bea până la trei sticle de bere înainte de a începe să vă simțiți amețit, dar cu tequila sau whisky, vă puteți limita la un shot.

Opriți-vă când atingeți limitele. Evitați să beți dincolo de limită, chiar dacă nu aveți încă senzația efectelor alcoolului.

Amintiți-vă că alcoolul durează ceva timp înainte de a-i putea simți efectele.

Ce ar trebui să știe tinerii despre consumul de alcool

3. Fiți conștienți de alcool

Diferitele băuturi alcoolice au diferite cantități de alcool în ele.

În general, cu cât conținutul de alcool al unei băuturi este mai scăzut, cu atât mai mult puteți consuma înainte de a vă îmbăta.

Băuturile spirtoase au, de obicei, mai mult conținut de alcool decât berea, de exemplu.

4. Hidratarea este importantă

Beți multă apă înainte de petrecere, în timp ce beți alcool și după petrecere. Apa va ajuta organismul să elimine mai rapid alcoolul.

Asigurați-vă că ați mâncat înainte să începeți să beți.

Băutura pe stomacul gol va face ca alcoolul să acționeze mai rapid în corp și vă va face să vă îmbătați mai repede.

4 motive pentru care e bine să mănânci nuci

5. Bea încet

Dacă doriți să beți, dar nu doriți să vă îmbătați înainte ca petrecerea să se încheie, nu beți alcoolul ca pe apă.

Dacă trei sticle de bere sunt limita ta, consumă-le până la sfârșitul petrecerii.

Faceți și mici pauze între pahare, vă mai plimbați, mai socializați.

Înainte de a deschide următoarea sticlă, puteți bea băuturi nealcoolice (de ex. apă, suc).

Băutura este de fapt distractivă și poate facilita interacțiunea socială, dar numai dacă este făcută în mod responsabil și moderat.

În plus, nici nu trebuie să bei dacă nu vrei.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Loading...