Cum să arzi calorii fără să depui niciun efort

Cum să arzi calorii fără să depui niciun efort

Cum să arzi calorii fără să depui niciun efort se poate, la mijloc sunt doar câteva trucuri. Iată cum să scapi de 100 de calorii pe zi cât mai simplu!

Cine își dorește să slăbească fără a ține vreun regim sau fără a face puțină mișcare ar trebui să știe că nu se poate.

Dacă vrei să slăbești și să arzi calorii acordă puțină atenție alimentației.

Acest lucru este important și pentru a scăpa de kilogramele care dau bătăi de cap, dar și un plus acordat sănătății tale.

Poți începe prin anumite activități care nu te suprasolicită și care îți convin.

Acestea te pot ajuta să scapi de 100 de calorii pe zi, dacă ești dispusă să le faci.

Iată cum poți să arzi cele 100 de calorii

– mergi cu rolele 12 minute

– fă cumpărături jumătate de oră

– cară sacosile de cumpărături la mașină, apoi în casă

– joacă fresbee jumătate de oră

– împodobește bradul (activitate sezonieră) – aranjarea ornamentelor și a luminițelor te vor ajuta să scapi de aceste calorii

– prepară masa – indiferent care este aceasta, îți va ocupa puțin timp în care te tot miști prin bucătărie

– sari coarda imaginară 11 minute, în ritm ușor, sau 7 minute mai alert

– aleargă pe loc în timpul pauzelor de publicitate din emisiunea preferată

– dansează flamenco sau orice alt stil 15 minute

– scoate la plimbare câinele jumătate de oră

– calcă rufele (ai nevoie de cam 40 de minute să arzi 100 de calorii)

– mergi la pescuit – este relaxant, iar 30 de minute de pescuială de ajută să pierzi cele 100 de calorii.

Sursa foto

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.