Cristina, jud. Bacău

Răspunsul specialistului nostru

Doliul este o emoție puternică și complexă, însoțită de o suferință la fel de puternică și îndelungată. Este importantă parcurgerea unui proces natural de suferință, care în cele din urmă va determina acceptarea și încheierea durerii resimțite în urma pierderii. În psihoterapie, identificăm câteva etape prin care fiecare persoană trece înainte de a încheia acest travaliu de doliu. Acestea sunt: șoc și negare, supralicitare și confuzie (implică stări precum: confuzie, furie, ură, teamă, disperare, insecuritate, vulnerabilitate, anxietate, pesimism, tocmeală, depresie), acceptarea realității, reevaluarea și redresarea – speranța revenirii (împăcarea, vindecarea, privirea spre viitor, acceptarea trecutului). De multe ori nu găsim cuvinte și nu știm cum să ne purtăm cu o persoană dragă ce a suferit o pierdere. Durerea ei ne doare la fel de mult și pe noi și încercăm din răsputeri să îi fim aproape. Dar poate tocmai acest efort al nostru îi determină pe cei dragi să ne evite și să se închidă în ei pentru ”a-și linge rănile” în liniște. Ce puteți face este să vă asigurați prietena de grija dvs., de faptul că îi sunteți aproape și, mai ales, să o asigurați de faptul că îi respectați durerea. Nu încercați s-o scoateți din starea în care se află, menționați-i doar că sunteți acolo și cereți voie să o vizitați. Când mergeți în vizită nu îi spuneți ce ar trebui să simtă și ce nu, ascultați-o, împărtășiți cu prietena dvs. calitățile persoanei pierdute și, mai ales, nu îi spuneți că a făcut tot ce ar fi  putut face. Veți vedea că prietena dvs. își va reveni și va aprecia sincer că are o prietenă ca dvs.