Cum să alegeți corect vitaminele pentru copii

Cum să alegeți corect vitaminele pentru copii

Vitaminele pentru copii pot fi necesare dacă medicul pediatru consideră acest lucru. Fără prescripție și după ureche, nu-i administrați copilului vitamine. Îi puteți face rău.

În cazul în care copiii sunt pretențioși la mâncare, vă puteți îngrijora că nu primesc toate substanțele nutritive și vitaminele de care au nevoie zilnic.

Aceasta este o problemă comună și una ușor de rectificat, oferindu-le vitamine pentru copii.

Astăzi, vitaminele pentru copii vin într-o gamă largă de stiluri și gusturi.

Verificați cu medicul pediatru înainte de a adăuga vitamine în meniul copiilor, pentru a vă asigura că acestea sunt o opțiune adecvată pentru situația specifică.

Cum ajutați copilul să facă față unei alergii alimentare

Cum să alegeți corect vitaminele pentru copii

Dacă decideți să completați cu vitamine, iată câteva lucruri de reținut:

Citiți etichetele produselor alimentare

Fiți conștienți ce cantitate de vitamină conțin acestea. Cantitatea se raportează la doza zilnică recomandată.

Verificați dacă multe dintre alimentele pe care le consumă copiii sunt deja îmbogățite cu vitamine.

Vitaminele nu vor fi dăunătoare dacă nu depășesc doza zilnică recomandată pentru copil. Doze mai mari pot provoca probleme.

Utilizați vitamine pentru a carența copiilor în nutriție, mai ales dacă există grupuri de alimente pe care nu le consumă.

Selectați întotdeauna vitaminele pe bază de alimente sau naturale. Evitați opțiunile sintetice.

Căutați vitamine pentru copii care conțin amestecuri gliconutriționale făcute din fructe și legume.

Acestea sunt foarte importante pentru a menține sănătatea sistemului imunitar.

Alegeți un multivitamine care să se ocupe de toate nevoile nutriționale într-una.

Evitați selectarea unei vitamine cu un singur nutrient, cu excepția cazului în care medicul pediatru vă recomandă acest lucru în mod special.

Prea multă vitamină poate împiedica organismul să absoarbă alte substanțe nutritive.

Gustarea de după școală. Iată cu ce poți hrăni copilul

Discutați și cu pediatrul despre vitaminele necesare

Asigurați-vă că orice vitamină selectată este aprobată pentru vârsta copilului dumneavoastră.

Evitați o vitamină cu fier dacă copilul nu are nevoie de ea.

Implicați-vă copilul în alegerea tipului de vitamină pe care este dispus să îl ia.

Există multe opțiuni pentru vitamine disponibile pe piață.

Învățați copii că, deși vitaminele pot avea un gust bun, ele sunt de fapt un medicament și nu un desert.

Nu depozitați vitaminele la îndemâna copiilor pentru a nu face exces de ele.

Nu vă bazați doar pe vitamine pentru a face diferența.

De asemenea, ajutați copilul să-și lărgească dieta pentru a obține toate grupurile de vitamine și minerale.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Loading...