Ai numai de câștigat dacă mănânci caju! Iată în ce fel te ajută

Știi că vei vrea să ronțăi ceva, pe parcursul zilei, așa că, preventive, ar trebui să ai tot timpul la tine niște caju. Are mai puține calorii decât nucile sau alunele, dar abundă când vine vorba de beneficii. Iată de ce ar trebui să-l consume cât mai des, în cantități totuși cumpătate: