Cum înveți copilul să doarmă singur în camera sa

Cum înveți copilul să doarmă singur în camera sa

Cum înveți copilul să doarmă singur poate fi o provocare pentru părinți. Anxietatea, nesiguranța, distracțiile, toate îl pot face pe cel mic să se refugieze în patul părinților.

Acest lucru nu se va aplica și în cazul bebelușilor care au nevoie de supraveghere și atenție din partea părinților, ci celor care sunt mai măricei.

Atunci când ați decis că este destul de mare să doarmă singur în camera sa, aveți în vedere să verificați ca geamurile să aibă încuietori de siguranță (cu cheie).

Pe lângă acest aspect extrem de important verificați și alte lucruri care l-ar putea răni pe copilul cel curios.

Lăsați-i ușa deschisă la cameră, sau întredeschisă, pentru a putea auzi ce se întâmplă acolo.

Cei mici nu se vor obișnui din prima seară să rămână singuri în camera lor, dar nu abandonați ideea. Veți reuși în cele din urmă.

Lipsa somnului poate afecta rezultatele la școală ale copilului

Amenajați împreună camera sa pentru a-l atrage și a-i oferi tot confortul de care are nevoie.

Îi puteți lăsa peste noapte o lumină de veghe, în cazul în care o și acceptă. Sau puneți lumina pe holul central.

După ce v-ați luat toate măsurile de siguranță că nu i se poate întâmpla nimic, atunci concentrați-vă pe dezvățatul de a mai dormi cu voi în pat.

Cum înveți copilul să doarmă singur în camera sa

1. Eliminați distracțiile

Îndepărtați televizorul, computerul și alte dispozitive electronice din camera sa pentru a crea un mediu care să-l conducă la somn.

Stimularea asociată cu uitatul la televizor sau jocuri video, precum și de lumina de pe ecranele de calculator și TV, face mult mai dificil de adormitul.

O lumină slabă, cum ar fi o lumină de noapte, este în regulă pentru copiii care au nevoie de ea.

2. Rutina înainte de culcare

Faceți o baie caldă, puneți-i pijamalele preferate, periați din dinți și citiți povești de noapte bună.

Creați un ritual înainte de culcare.

Aceste ritualuri pregătește copiii psihologic și reduce anxietatea lor de noapte.

Ritualul scade nivelul de stres și creează o serie de pași pe care copilul le anticipează și știe că va merge la culcare.

3. Minimizează prezența ta

Plecați din cameră înainte ca copilul să adoarmă, astfel încât somnul să nu „depindă de prezența părintească”.

Dacă rămâneți în camera copilului, nu vă întindeți în pat și nu interacționați cu acesta.

Deplasați-vă tot mai departe de pat, în fiecare noapte, în timp ce el adoarme, pentru a reduce treptat dependența de părinte.

4. Stabiliți starea de siguranță

Absența ta sau gândul la un monstru care se ascunde sub pat poate să-ți lase bebelușul cu ochii mari la culcare.

Ușurează tranziția de la somn la trezire – și liniștește temerile ei – cu obiecte reconfortante, cum ar fi animalele umplute de pluș, păturile sau chiar un acvariu cu pești aflat în apropiere.

Ar trebui să fie o altă prezență în cameră care să vă liniștească copilul, în locul părintelui.

Cum dezveți copilul să mai urineze în pat – sfaturi utile să renunțe la acest obicei

5. Lucrați cu răbdare

Mulți părinți preferă să-și pună copilul în pat și să-i spună că se vor întoarce într-o clipă pentru a-l verifica.

Țineți-vă promisiunea, dar așteptați pentru intervale succesive de timp.

În mod ideal, copilul va adormi în timpul acestor intervale.

Puteți începe cu o perioadă de așteptare de 5 până la 10 minute.

Dacă vă întoarceți în mai puțin de 5 minute, va fi probabil treaz.

Dar dacă așteptați prea mult, copilul ar putea deveni anxios și agitat, ceea ce face situația mai gravă.

6. Însistați și nu abandonați misiunea

Dacă copilul se strecoară în pat în mijlocul nopții, mergeți cu el înapoi în camera sa, fără o interacțiune prea mare.

Pur și simplu îi spuneți -trebuie să rămâi în pat.

Este important să fiți ferm să puneți copilul în patul său de fiecare dată când se întâmplă acest lucru.

Dacă nu faceți acest lucru de fiecare dată, copilul nu va înțelege ce are de făcut.

7. Recompense pentru ascultare

Ignorați plânsetele sale, dar oferiți-i recompense pentru că a dormit peste noapte în camera sa.

Dimineața, de exemplu, poate alege ce desert să consume sau mergeți la un muzeu sau într-un parc de distracții.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto