Crap în crustă de semințe

Crap în crustă de semințe

La ce poți folosi cu un mix de semințe? La o grămadă de rețete, nu-i așa? Haideți să încercăm astăzi o rețetă delicioasă cu pește, crap în crustă de semințe! Fuga-fuguța la magazin pentru a cumpara niște crap și nu uitați să puneți în coș și niște semințe!

Ingrediente:

● 4 bucați burtă de crap ● o lingură semințe
de muștar ● o lingură semințe de susan
● o lingură semințe de mac
● o lingură arpacaș fiert ● 2 linguri ulei
● o lingură muștar picant
● o ceapă ● sare ● piper

1. Toate semințele, muștarul, o lingură de ulei și arpacașul se amestecă într-un vas.
2. Se ung bucațile de pește cu acest amestec și se așază în tava de copt.
3. Se presară în tavă ceapa mărunt tocată si se toarnă restul uleiului.
4. Se presară cu sare și piper și se lasă la cuptor 25 de minute.