Copilul poate însemna mai puțin somn pentru femei, dar nu și pentru bărbați

Copilul poate însemna mai puțin somn pentru femei, dar nu și pentru bărbați

Cercetătorii au ajuns la concluzia că un copil poate însemna mai puțin somn pentru femei, dar nu și pentru bărbați. Acesta este unul dintre motivele pentru care ele sunt obosite.

Mamele sunt obosite, tații sunt odihniți?

În urma unor studii, un grup de specialiști de la Universitatea Americană de Neurologie au ajuns la concluzia că mamele care au copii dorm mai puțin.

Același lucru nu este valabil și în cazul taților, de cele mai multe ori.

Ei susțin că a avea copii în casă este efectată calitatea și durata somnului mamei. Este și normal.

Cercetătorii au observat că femeile care sunt mame sunt mai obosite, dorm mai puțin, fiind preocupate de îngrijirea copiilor.

Se poate ca această concluzie să nu fi avut nevoie neapărat de o expertiză a specialiștilor.

Ceaiul de banane cu scorțișoară pentru un somn mai bun

Oricine are un copil știe ce înseamnă venirea acestuia pe lume și integrarea sa în familie. Viața se schimbă total în bine, cu toate orele de somn pierdute.

Specialiștii americani au examinat 5.800 de femei. Ele au fost întrebate câte ore dorm.

Între 7 și 9 ore fiind considerate optime, iar mai puțin de 6 ore de somn fiind insuficient.

Ele au mai fost întrebate și câte zile s-au simțit obosite în ultima lună.

Ce duce la privarea de somn pentru femei

Specialiștii au căutat să găsească factori care ar conduce la privarea de somn.

Pintre aceștia s-au numărat vârsta, rasa, educația, statusul marital, numărul de copii, venitul, indexul de masă corporală, mișcarea, serviciul sau sforăitul.

Printre 2.900 de femei cu vârsta de până la 45 de ani, cercetătorii au descoperit că singurul factor asociat cu lipsa somnului și prezența oboselii este prezența unui copil în familie. Sau a mai multora, după caz.

Sfaturi pentru un somn liniștit și odihnitor. Află cum poți dormi mai bine

48% dintre femeile cu vârsta sub 45 de ani au declarat că dorm cel mult 7 ore pe noapte, spre deosebire de 62% dintre femeile fără copii.

Mamele tinere au declarat că se simt obosite cam 14 zile pe lună în comparație cu 11 zile în cazul femeilor fără copii.

Copiii într-o familie nu conduc și la privarea de somn a tatălui, de cele mai multe ori.

Un somn bun este o componentă importantă a sănătății ce are impact asupra inimii, minții și greutății.

Se poate și ca acest studiu să fi fost făcut pentru a atrage atenția taților să se implice și mai mult în creșterea celor mici, iar mămicile să se mai și odihnească.

Sursa foto