Condimentele care sunt considerate bombe pentru sănătate

Condimentele care sunt considerate bombe pentru sănătate

Sunt anumite condimente fără de care crezi că nu ai putea trăi. Dar dacă ai afla că este sunt bombe cu ceas pentru organism le-ai mai consuma?

Condimentele bombe calorice – Maioneza

Maioneza procesată, cea cumpărată din comerț, nu este indicată pentru un consum îndelung.

Varianta mai sănătoasă ar fi cea preparată în casă cu ulei de măsline extra-virgin sau folosirea numai a uleiului în salate.

Ketchup-ul

Nici acesta nu este unul dintre condimentele prea sănătoase.

Cel din comerț conține o grămadă de ingrediente la care te uiți ca în manualul de chimie.

Multe dintre acestea nu-ți fac bine, iar multe preparate pot fi mâncate și fără prezența acestuia.

Conține foarte mult zahăr ceea ce nu convine nici siluetei, nici organismului tău.

Îl poți prepara acasă, va fi cu mult mai sănătos și gustos, iar prietenii se vor abona la el.

Muștarul cu miere

Unul din condimentele care ar trebui evitat, dacă este cumpărat din comerț. Sau cel puțin limitat consumul.

Conține mult zahăr, iar combinația de muștar cu miere nu face bine nici siluetei. Este o bombă calorică.

Există rețete de muștar de casă, dar la fel de bine poți alege varianta de pesto și hummus.

Dressing-uri fără grăsimi

Nu prea există așa aceva. Majoritatea acestor sosuri conțin multă sare și mult zahăr.

Sursa de grăsimi de care are nevoie organismul tău poate fi procurată din surse sănătoase – ulei de măsline, pește.

Renunță la acest dressing și folosește unul preparat de tine din iaurt, ulei de măsline și ce arome îți mai dorești.

Sosul picant

Unul dintre condimentele care conțin foarte mult sodiu per linguriță, chiar dacă nu-ți dai seama.

În spatele gustului picant poate exista până la 200 mg de sodiu, iar medicii recomandă în jur de 1500 mg pe zi.

Dacă aduni cantitățile din ceea ce mănânci s-ar putea să depășești această cifră.

Siropul de ciocolată

Bun, dulce… dar te duce la acumularea de calorii care se transformă în surplus de kilograme și celulită.

Exact opusul a ceea ce îți dorești, mai ales când te privești în oglindă.

De obicei, acestea sunt bogate în fructoză care este asociată cu obezitatea abdominală, un colesterol și trigliceride crescute, diabet, etc.

Dacă vrei ceva dulce mai bine treci direct la rivalul siropului – ciocolata.

Recomandată de specialiști este cea neagră, cu un conținut de minimum 70% cacao.

Se poate să nu vi se pară cea mai gustoasă, dar este cu mult mai sănătoasă față de rudele sale.

Sursa foto