Cea mai bună băutură pentru slăbit, celulită și o piele frumoasă

Cea mai bună băutură pentru slăbit, celulită și o piele frumoasă

Îți prezentăm cea mai bună băutură pentru slăbit, celulită și o piele frumoasă ce conține un ingredient extrem de sănătos. Află cum se prepară și cum o consumi.

Cele mai bune diete de slăbit sunt cele care îți permit să mănânci, dar mai ales să o faci sănătos.

Un corp armonios nu se poate obține și fără sport, cel puțin 30 de minute pe zi.

Din dietă nu trebuie să lipsească nici grăsimile nesaturate.

Acestea nu sunt create de organism, ci trebuie să le consumăm din alimente.

Aceste grăsimi au o mulțime de avantaje precum scăderea colesterolului, a depresiei, a inflamațiilor, etc.

O sursă bună de astfel de grăsimi sunt semințele de in, care pot fi consumate și de cei care au o dietă ce include carne, dar și de cei vegetarieni.

Alimentele care topesc grăsimea de pe burtă. Consumă-le în fiecare zi

Ce conțin semințele de in

Acestea sunt bogate în vitamine, minerale, grăsimi nesaturate omega-3, lingan.

Linganul are agenți de prevenire a cancerului, iar inul conține de până la 800 de ori această substanță decât orice altă plantă.

De ce ar trebui să consume femeile semințe de in

Deoarece are și estrogen și lingan, bune în diverse tratamente hormonale, în menopauză, bufeuri, transpirații nocturne, scade riscul unui cancer de sân sau reapariția acestuia.

Sunt bogate în fibre, antioxidanți, vitamine, minerale.

Toate acestea fac pielea mai frumoasă, mai fină, hrănesc podoaba capilară.

Semințele de in ajută pielea să fie hidratată, elimină celulita

Are puțini carbohidrați, dar sunt bogate în omega-3, astfel că pot fi consumate la orice masă.

Ajută în diminuarea problemelor cardiovasculare, echilibrează nivelul de glucoză, ajută digestia.

Acidul alfalinoleic din in țin departe problemele de colon, inflamațiile, atsmul sau diabetul.

Consum de semințe de in îmbunătățește starea de dispoziție, scade melancolia.

De asemenea, inul mai este de ajutor și pentru tratarea bolilor pielii precum dermatita, psoriazisul, alopecia și mătreața.

Cel mai bun ingredient natural care tratează celulita

Cea mai bună băutură pentru slăbit, celulită și o piele frumoasă

Cel mai la îndemână mod de a consuma semințele de in este sub formă de ceai. Aceasta este cea mai bună băutură pentru slăbit, contra celulitei și pentru o piele fină.

La 1 litru de apă fiartă se adaugă 3 linguri de semințe de in care se lasă în apă până a doua zi dimineața.

A doua zi, strecoară și bea 150 ml din acest ceai de in, de 3-4 ori pe zi cu 30 de minute înaintea meselor.

Dacă adaugi în dieta ta semințe de in nu uita că este important să crești aportul de apă.

Acestea pot fi adăugate în preparate și măcinate – în sucuri, smoothieuri, salate, etc.

Uleiul din semințe de in este delicios în salate verzi și garnituri.

Contraindicații

Cum semințele de in au proprietăți laxative, acestea ar trebui consumate cu prudență de persoanele cu diaree, sindromul colonului iritabil, diverticulită, colită ulceroasă, boala lui Crohn.

Femeile cu endometrioză, ovare polichistice, fibrom uterin, afecțiuni ale sânilor, ovariene sau uterine ar trebui să le evite sau să ceară sfatul specialistului înainte.

Adolescentele și fetițele ar trebui să le consume foarte rar căci are un impact hormonal asupra organismului.

De asemenea, nu sunt recomandate în exces nici celor care au probleme cu rinichii, cu ficatul.

Cel mai bine este să ceri sfatul specialistului înainte de a urma un tratament cu semințe de in pentru a cunoaște toate informațiile necesare.

Medicul îți poate prescrie doza optimă în cazul tău.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Loading...