Mariana, jud. Gorj

Răspunsul specialistului nostru

Dacă nu s-au produs schimbări majore în viaţa ta în ultimul timp, dar s-a schimbat modul în care te raportezi la ceea ce se întâmplă în jurul tău, îţi sugerez să îţi faci un set de analize astfel încât să depistezi dacă nu cumva există un deficit de minerale. O hemoleucogramă completă îţi va dezvălui acest lucru. De cele mai multe ori, un deficit de minerale (fie B-uri, fie magneziu sau fier) are ca efect manifestările pe care tu le descrii. O cauză hormonală poate fi, de asemenea, asociată cu simptomele, însă n-aş merge până într-acolo încât să îţi sugerez să mergi la psihiatru decât dacă aceste simptome durează mai mult de 6 luni şi se agravează. Şi, înainte de a ajunge la psihiatru ţi-aş recomanda psihoterapie (care identifică şi „tratează” cauzele stării, nu ca psihiatria care se ocupă numai de simptom în sine). Pe de altă parte, te invit să analizezi dacă nu cumva în jurul tău sunt numai persoane pesimiste şi negativiste, persoane cu probleme multe, persoane care, poate, îşi descarcă tensiunile povestindu-ţi-le ţie. Dacă-i aşa, e foarte posibil să te fi încărcat cu toate afectele negative ale celor din jur şi nu ştii cum să gestionezi asta. O metodă ar fi să nu te mai laşi antrenată în discuţii de genul acesta. Poţi propune interlocutorilor tăi să caute să vadă partea plină a paharului sau pur şi simplu să nu te mai încarce cu problemele lor.