Ce este actualizarea sinelui și cum te poate ajuta

Actualizarea sinelui. Cum ajungi la cea mai bună versiune a ta

În secolele trecute, hrana, securitatea și apartenența erau singurele nevoi la care oamenii se gândeau. În societatea modernă aceste nevoi cad pe planul secund, deoarece sunt în mare parte satisfăcute fără efort. Tot mai multe persoane tânjesc să își satisfacă nevoile de actualizarea sinelui.

În opinia psihologului Lenke Iuhoș, actualizarea sinelui poate fi, în general, considerată ca fiind realizarea completă a potențialului creativ, intelectual și social al unuia prin acționare internă, și nu prin recompense externe, cum ar fi remunerația, statutul social sau puterea.

Citește și: Deciziile importante care îți îmbunătățesc calitatea vieții

Actualizarea sinelui. Cum ajungi la cea mai bună versiune a ta

Lenke Iuhoş, Psiholog, lenkepsiho@yahoo.roÎntrucât această nevoie se bazează pe capacitatea resurselor interioare pentru a ajunge la cea mai bună versiune despre tot ceea ce cunoaștem noi despre noi, este un proces personalizat, individual și variază major de la o persoană la altă, deoarece viteza de evoluție intelectuală, spirituală și creativă a oamenilor este diferită. În societatea actuală, nu ne mai gândim așa de mult unde o să dormim la noapte, ce o să mâncăm mâine și nu ne mai întrebăm dacă o să fim tâlhăriți pe stradă, așa cum se gândeau strămoșii noștri. Actualmente, trăim cea mai pașnică, cea mai prosperă, cea mai lipsită de grijă perioadă pe care a putut să o experimenteze omenirea vreodată. Dacă majoritatea nevoilor de bază ne sunt satisfăcute, încercăm să ne identifică noi ținte, astfel încât să găsim fericirea, să ne găsim rostul în viață', explică psihologul Lenke Iuhoș.

Actualizarea sinelui implică urmărirea excelenței

Specialistul afirmă că nevoile fiziologice se referă la lucruri care sunt necesare pentru supraviețuire (ex. aerul pe care îl respirăm, alimentele pe care le consumăm și apa pe care o bem). Nevoile de siguranță sunt lucruri care ne fac să ne simțim sănătoși (sistem medical performant) și în siguranță fizică (confort în locuință etc.). În același timp, nevoile de dragoste sunt satisfăcute prin faptul că suntem ascultați, iubiți și acceptați de ceilalți din jurul nostru. Aceste aspecte ne ajută foarte mult la dezvoltarea noastră personală. Stima de sine este câștigată prin faptul că ne simțim încrezători în puterile proprii și suntem respectați de cei din jur.

Citește și: Lipsa de încredere în sine se citește pe chip, prin fapte și prin iluzii

Actualizarea sinelui. Ieșirea din rutină

În cele din urmă, atunci când toate aceste nevoi sunt satisfăcute, iar totul devine o rutină, unele persoane tind să intre în depresie. Și-au atins toate obiectivele și își satisfac regulat și fără griji toate nevoile din piramida lui Maslow. Actualizarea de sine este cel mai înalt nivel. Nu poate fi îndeplinită decât atunci când nevoile fiziologice, de siguranță, de iubire și de stimă sunt deja îndeplinite. Conceptul de auto-actualizare se leagă de psihologia pozitivă prin legătura sa cu bunăstarea. Cei care sunt considerați auto-actualizați sunt, de asemenea, în general cu un nivel ridicat de bunăstare. Mai mult, actualizarea de sine implică urmărirea excelenței și a plăcerii. Această concentrare pe excelență și pe plăcere, ca simptom al realizării potențialului maxim, explică legătura dintre actualizarea sinelui și bunăstare', declară psihologul Lenke Iuhoș.