Câte calorii arzi cu diferite tipuri de mișcare

miscare calorii

Sezonul sarmalelor s-a terminat, iar urmările se văd deja în jurul mijlocului. E momentul să te apuci de mișcare, așa cum ți-ai promis în noaptea dintre ani. Dar ce tip de mișcare să alegi, astfel încât să arzi cât mai multe calorii cu cât mai puțin efort?