Poate că ţi se va părea ciudat, însă pentru a te bucura de efecte sale terapeutice, baia nu se face oricând şi oricum. Spre exemplu, dimineaţa este de preferat un duş rapid, în care să foloseşti apă călduţă, menită să te învioreze.
Seara, nu se recomandată baia imediat după masă, şi nici folosirea unei ape extrem de fierbinţi, aşa cum preferă unele persoane. Baia nu ar trebui să dureze mai mult de 30 de minute, poate doar atunci când hotărăşti să foloseşti şi pante aromatice sau medicinale. Dacă vrei să te relaxezi total, adaugă în apă sare de baie şi câteva picături de ulei esenţial, iar dacă ai probleme cu somnul, foloseşte-l pe cel de tei.

Sursa foto:123rf.com