Un grup de cercetători germani a descoperit că jumătate de litru de apă băută pe stomacul gol accelerează semnificativ procesul de ardere a grăsimilor. Explicația este că, înainte de masă, apa activează procesele de detoxifiere, crescând consumul de energie și intensitatea de ardere a caloriilor. Mai mult, iodul, calciul și magneziul din apa minerală stopează foamea și stimulează metabolismul.

Slăbești fără să-ți fie foame

Așadar, apa nu este doar cea mai bună metodă de a scăpa de sete, ci și o variantă de a ocoli senzația acută de foame și de eliminare a kilogramelor în plus. Dacă bei apă înainte de fiecare masă poți slăbi chiar până la un kilogram în cinci zile, fără prea mult efort. Dacă însă ești și atentă la ceea ce mănânci și depui efort fizic în fiecare zi, poți slăbi până la 3,5 kilograme într-o lună. Ca să scapi de surplus este indicat să bei apă minerală plată. Atenție! Apa este indicat să fie la temperatura camerei, deoarece aceea rece îți poate da dureri de stomac, din cauza șocului termic.

Ce beneficii îți mai aduce apa

  • 90% dintre toxine sunt eliminate odată cu apa
  • hidratarea previne apariția celulitei și a ridurilor
  • efectul de slăbire este mai rapid și de durată
  • crește puterea de concentrare

 

Credit foto: 123rf.com