Andreea Bănică arată fabulos la doar câteva luni după ce a devenit mamă. Iată dieta cu care a slăbit

Andreea Bănică arată fabulos la doar câteva luni după ce a devenit mamă. Iată dieta cu care a slăbit

Andreea Bănică este una dintre cele mai frumoase vedete de la noi. Deși este mama a doi copii, ea a reușit rapid să-și recapete silueta și să scape de kilogramele acumulate în timpul sarcinii. Artista a dezvăluit pe blogul ei dieta cu care a reușit să slăbească după ce a devenit mamă.

Celebra blondă a devenit mamă pentru a doua oară, în noiembrie, anul trecut, când a adus pe lume și un băiețel, pe nume Noah. Însă, aceasta a mărturisit că a reușit să dea jos kilogramele în plus cu sport, dar și cu dietă bazată pe ouă, legume și carne, alimente bogate în nutrienți, dar slabe în calorii. „Este o dietă slabă în carbohidrați și vă recomand să consultați doctorul înainte să începeți orice dietă! Eu am experimentat și o experimentez pe pielea mea”, a scris Andreea Bănică, care a precizat că sportul înfrumusețează omul.

Iată cum arată dieta Andreei Bănică pe două săptămâni

Prima săptămână

Luni

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: 2 felii de pâine integrală+un fruct

Cină: salată cu pui

Marți

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată cu legume verzi și pui

Cină: salată de legume, o portocală și 2 ouă fierte

Miercuri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: o felie de pâine integrală, o bucățică de brânză slabă în grăsimi și o roșie

Cină: salată și pui

Joi

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz:  un fruct

Cină: salată și pui gătit la aburi

Vineri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: legume gătite la aburi și 2 ouă fierte

Cină: salată și carne la grătar/pește

Sâmbătă

Micul dejun: 2 ouă fierte și un fruct din categoria citricelor

Prânz: fructe

Cină: pui gătit la abur și legume

Duminică

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată de roșii, legume gătite la abur și pui

Cină: legume gătite la abur

A 2-a săptămână

Luni

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată și pui

Cină: o portocală, salată de legume și  2 ouă fierte

Marți

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: 2 ouă fierte și legume gătite la aburi

Cină: salată și pește/carne la grătar

Miercuri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată și pui

Cină: o portocală, salată de legume și 2 ouă fierte

Joi

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: legume gătite la aburi, brânză cu conținut slab de grăsimi și 2 ouă fierte

Cină: salată și pui gătit la aburi

Vineri

 

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată de ton

Cină: salată și 2 ouă fierte

Sâmbătă

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată și pui

Cină: fructe

Duminică

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: legume și pui gătite la abur

Cină: legume și pui gătite la abur

Sursă: andreeabanica.com

Citește și:

Loading...