Alimente ideale pentru o dietă simplă și sănătoasă

Dacă îți ajuți organismul cu anumite alimente detoxifiante, ca fructe, legume și verdețuri de primăvară, adăugând și anumite plante aromatice, poți dobândi o stare fizică și psihică foarte bună. Îți vei remodela corpul și vei beneficia de o serie întreagă de vitamine și nutrienți.

Legume – salată verde, roșii, ridichi, ștevie, spanac, urzici, lobodă, sfeclă roșie, morcovi, ceapă verde, usturoi verde, cartofi rosii, varză, conopidă, broccoli, sparanghel.
Fructe – mere, pere, citrice, ananas, kiwi, mango.
Cereale și semințe – bulgur, năut, quinoa, porumb.
Plante aromatice – mentă, coriandru, usturoi, pătrunjel, urzici, tarhon, mărar, oregano, cimbru, busuioc, rozmarin, ghimbir.
Nuci – semințe de pin, migdale.
Lactate – ouă, brânză (feta, de capră), cașcaval, lapte de capră, iaurt natural probiotic).
Pește și fructe de mare – pește cu carnea albă, creveți, scoici, homar.
Carne – pui, rață, porc, vită.