Alimente ideale pentru o dietă simplă și sănătoasă

Profită de potențialul maxim al primăverii și dă-i corpului energie prin alimente de sezon, îmbinate cu alte produse naturale și un stil de viață sănătos.

Dacă îți ajuți organismul cu anumite alimente detoxifiante, ca fructe, legume și verdețuri de primăvară, adăugând și anumite plante aromatice, poți dobândi o stare fizică și psihică foarte bună. Îți vei remodela corpul și vei beneficia de o serie întreagă de vitamine și nutrienți.

Legume – salată verde, roșii, ridichi, ștevie, spanac, urzici, lobodă, sfeclă roșie, morcovi, ceapă verde, usturoi verde, cartofi rosii, varză, conopidă, broccoli, sparanghel.
Fructe – mere, pere, citrice, ananas, kiwi, mango.
Cereale și semințe – bulgur, năut, quinoa, porumb.
Plante aromatice – mentă, coriandru, usturoi, pătrunjel, urzici, tarhon, mărar, oregano, cimbru, busuioc, rozmarin, ghimbir.
Nuci – semințe de pin, migdale.
Lactate – ouă, brânză (feta, de capră), cașcaval, lapte de capră, iaurt natural probiotic).
Pește și fructe de mare – pește cu carnea albă, creveți, scoici, homar.
Carne – pui, rață, porc, vită.

Toate aceste alimente sunt deosebit de utile în această perioadă, făcându-te să te simți ușor și plin de energie, conform Magzone.

Credit foto: Flickr.com

Citește și următorul articol:

5 zile de mâncare grasă dereglează metabolismul