9 semne că nu bei suficientă apă. Acordă-le atenție!

9 semne că nu bei suficientă apă. Acordă-le atenție!

Există câteva semne că nu bei suficientă apă, iar acestea sunt ușor de recunoscut. În mod normal, o persoană trebuie să bea cel puțin 8 pahare cu apă în fiecare zi. Însă mulți oameni nu respectă această regulă, motiv pentru care apar tot felul de probleme. Mai mult decât atât, apa este înlocuită cu sucuri carbogazoase îndulcite, ceea ce crește semnificativ riscul de obezitate, un factor de risc major în apariția multor afecțiuni. 

Semne că nu bei suficientă apă

Dacă te simți obosită fără motiv, te ia cu amețeală și ai dureri în diferite părți ale corpului, de vină ar putea fi deshidratarea. În cazurile grave, deshidratarea poate duce chiar la pierderea conștienței.

Află din galeria foto de mai jos care sunt principalele semne că nu bei suficientă apă.

Încearcă să acorzi atenție acestor semne că nu bei suficientă apă și să iei măsuri. Înlocuiește sucurile cu apă plată, iar sănătatea și frumusețea ta îți vor mulțumi!

Foto: 123rf.com