Semne că nu bei suficientă apă

Dacă te simți obosită fără motiv, te ia cu amețeală și ai dureri în diferite părți ale corpului, de vină ar putea fi deshidratarea. În cazurile grave, deshidratarea poate duce chiar la pierderea conștienței.

Află din galeria foto de mai jos care sunt principalele semne că nu bei suficientă apă.

Articulații înțepenite – apa este ingredientul-cheie al lichidului sinovial, cel care menține sănătoase articulațiile, oasele, mușchii, ligamentele și tendoanele, astfel încât tu să te poți mișca în voi. Deshidratarea slăbește cartilajul, țesutul care protejează capetele oaselor, iar asta duce la senzația de înțepenire a articulațiilor.SeparatorVEZI  GALERIA  FOTOPOZA 1 / 9

Încearcă să acorzi atenție acestor semne că nu bei suficientă apă și să iei măsuri. Înlocuiește sucurile cu apă plată, iar sănătatea și frumusețea ta îți vor mulțumi!

Foto: 123rf.com