9 motive să mănânci pepene verde în timpul sarcinii. Are și efecte secundare?

9 motive să mănânci pepene verde în timpul sarcinii. Are și efecte secundare?

Este bine să mănânci pepene verde în timpul sarcinii căci te menține hidratată. Mai mult, el este și nutritiv pentru tine și bebeluș. Află și despre efectele secundare ale consumului în exces.

Majoritatea medicilor vă vor spune că este bine să mâncați pepene verde în timpul sarcinii, deoarece este plin de nutrienți.

Iată câteva beneficii uimitoare pe care le are pepenele verde pentru corpul tău și pentru bebelușul din burtică.

9 motive să mănânci pepene verde în timpul sarcinii

1. Îndepărtează arsurile la stomac

Femeile gravide suferă, de obicei, de probleme digestive cum ar fi arsurile la stomac și aciditatea crescută.

Pepenele verde ameliorează aceste probleme prin calmarea stomacului.

2. Reduce umflăturile

Umflarea ușoară a mâinilor, a picioarelor sau a edemelor este frecventă în timpul sarcinii.

Conținutul ridicat de apă prezent în pepene verde reduce blocajele venelor și mușchilor, tratând astfel edemele.

Semințele de pepene verde în sarcină. Află cât sunt de eficiente și ce beneficii au ele

3. Îmbunătățește stările de rău

Bea un pahar de suc de pepene verde proaspăt dimineața și te vei simți mai liniștită și revigorată pe tot parcursul zilei.

Proprietățile energizante și nutriționale ale pepenelui ajută de asemenea la atenuarea grețurilor de dimineață.

4. Tratament de deshidratare

Deshidratarea duce la contracții premature și provoacă nașterea prematură.

Femeile gravide ar trebui să bea multă apă pentru a preveni deshidratarea.

Pepenele conține aproximativ 90% apă și consumul său este o modalitate excelentă de a evita deshidratarea.

5. Reduce crampele musculare

Corpul unei femei gravide trece prin multe schimbări. Greutatea în creștere și hormonii fluctuanți pot duce la dureri la nivelul mușchilor și oaselor.

Inclusiv pepenele verde, sub orice formă, ajută organismul să facă față și să amelioreze crampele musculare.

6. Împiedică pigmentarea pielii

Pigmentarea este o problemă frecventă a pielii în timpul sarcinii. Pepenele joacă un rol-cheie în prevenirea stării.

El promovează digestia ușoară și menține buna circulație a intestinului. Aceasta, la rândul său, afectează textura pielii în bine.

12 alimente de vară (legume și fructe) bune pentru sănătatea copilului tău

7. Are efecte diuretice și detoxifiere

Pepenele verde are proprietăți diuretice. Ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare din organism.

Stimulează funcția renală, purifică ficatul și reduce nivelurile de acid uric din sânge.

8. Sporeste nivelul de energie

Pepenele conține o cantitate bogată de minerale cum ar fi potasiul și magneziul, vitaminele precum A, B1 și B6.

Aceste substanțe nutritive sunt stimulatorii de energie naturali, oferind astfel o mare energie organismului.

Ele sunt, de asemenea, utile pentru dezvoltarea vederii copilului, a sistemului imunitar și a sistemului nervos.

9. Previne preeclampsia

Pepenele verde conține niveluri ridicate de licopen care ajută la reducerea riscului de preeclampsie în timpul sarcinii.

Este o afecțiune care poate duce la efecte grave atât pentru tine , cât și pentru copil.

Consumul multor fructe în orice formă diminuează șansa de a avea un copil cu întârziere de creștere intrauterină.

Consumul de pepene verde în timpul sarcinii și efectele adverse

Împreună cu beneficiile de sănătate de mai sus, pepenele verde provoacă unele reacții adverse dacă este mâncat în cantități excesive.

Orice aliment în exces nu este bun în timpul sarcinii.

1. Diabetul gestațional

Consumul excesiv de pepene verde creste nivelul glucozei din sange, provocand astfel diabetul gestational.

2. Super-detoxifiere

Pepenele verde păstrează toate organele interne într-o stare sănătoasă, spălând toxinele din organism.

În acest proces, poate, de asemenea, eliminarea unor substanțe nutritive esențiale dacă este luat în exces.

8 motive să-ți alăptezi bebelușul cel puțin până la vârsta de 6 luni

3. Probleme gastrice

Evitați să mâncați un pepene verde care este păstrat la rece pentru o perioadă lungă de timp, deoarece poate duce la greață, vărsături și probleme gastrointestinale.

Alegeți întotdeauna să aveți fructe sau suc proaspăt tăiate.

Ca și în cazul alimentelor pe care le consumați atunci când sunteți gravidă, este important să discutați cu medicul și să fiți precaută.

Dacă medicul spune că este sigur să mâncați pepene verde atunci când sunteți însărcinată, profitați de el sub ce forme doriți.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Loading...