8 reguli de luat aminte pentru un mic dejun sănătos în fiecare zi

Nutriționiștii ne tot spun că micul dejun este cea mai importantă masă din zi, însă nu toată lumea ține cont de sfaturi și mulți ajung să sufere de diverse boli de stomac și multe altele, tocmai din această cauză. Iată câteva reguli pentru a avea un mic dejun sănătos, care să-ți pună în mișcare toate funcțiile organismului.

Pentru perioadele de post, ai aici idei de mic dejun de post!

Iată câteva idei pentru un mic dejun sănătos.

Sursa foto: 123rf