Despre gastrită, boala secolului 21

Gastrita este cauzată de stres, anxietate, alimentație proastă, alcool, medicamente, Helicobacter pylori, intoxicații alimentare, gastroenterita.

Gastrita este inflamația mucoasei gastrice. Afecțiunea este acută și cronică.

Ambele inflamează mucoasa gastrică sau pot produce leziuni ulceroase la nivelul mucoasei. Când leziunile sunt atacate de acizul gastric se ajunge la ulcer.

Boala poate da dureri minore sau deloc, iar un examen endoscopic poate clarifica situația.

Ca simptome recunoscute pot fi balonarea, durerea de stomac, greața, vărsăturile, indigestia, senzația de arsură între mese sau seara, sughițurile, lipsa apetitului, scaun închis la culoare.

Vizita la medicul specialist este necesară pentru a se stabili un diagnostic clar precum și un tratament dacă este necesar.

8 cele mai bune remedii pentru gastrită

Medicina modernă ne spune că gastrita se tratează cu medicamente precum antiacidele, vitamina B2, chiar antibiotice în cazul Helicobacter pylori. Antibioticele se iau întotdeauna cu un pansament gastric. Întrebați doctorul și farmacistul.

Ce remedii te pot ajuta în primă fază, în cazul în care apar simptomele descrise și nu ajungi la medic.

Plantele medicinale

Ceaiurile din plante medicinale reprezintă un mod simplu de a ameliora simptomele afecțiunii.

Mai pot fi folosite plantele sub formă de extract și capsule naturiste.

Merișoarele sunt bune împotriva Helicobacter pylori. Oprește bacteria să mai atace stomacul și țesuturile sale. Poți bea suc de merișoare natural, ceai, fructe uscate sau pastile cu extract de merișoare.

Este nevoie de circa 400 mg de merișoare de 2 ori pe zi pentru a se vedea rezultatele eficiente.

Iată și alte moduri în care poți prepara ceai de merisoare

Menta poate fi consumată sub formă de ceai, de 2-3 ori pe zi. Va ameliora durerile.

Ghimbirul luptă împotriva Helicobacter pylori și previne ulcerul.

Mestecă bucăți mici de ghimbir, fă ceaiuri sau adaugă pudră de ghimbir în băuturile pe care le consumi.

Renunță la alimentele care declanșează gastrita

Produsele fast food, cele procesate, condimentele iuți ar trebui scoase din alimentație.

Dacă suferi de gastrită severă încearcă pe cât posibil să mănânci ceea ce gătești acasă. În acest fel vei evita alimentele care-ti fac rău.

Elimină din alimentație

– băuturile acidulate, cafeaua, sucurile de citrice

– produsele făinoase ca pâinea, pastele și cele care conțin mult zahăr

– dulciuri

– alimente procesate, chipsuri, etc

– prăjelile

– condimentele iuți.

Echilibrul psiho-emoțional

Cum unul dintre motivele care conduc la gastrită este stresul, atunci trebuie să lucrezi și la acest capitol.

Caută moduri de relaxare care să te detașeze de stresul cotidian, de probleme.

Caută un hobby, citește mai mult, comunică cu prietenii, admiră natura, fă yoga sau meditează.

Petrece timp cu partenerul

Interacțiunea socială îți va face bine. Interacțiunea fizică, mai precis, cea în care te bucuri de emoții pozitive, de îmbrățișări, sărutări.

Acestea produc cantități importante de oxitocină la nivelul creierului, ceea ce conduce la scăderea nivelului de stres.

Simplul gest că te ții de mână cu persoana iubită este un gest contra stresului și anxietății.

Fumează și bea alcool mai puțin

Cum cele două vicii dăunează nu numai stomacului, ci întregului organism, poate că ar trebui să faci o schimbare bună.

Alcoolul irită mucoasa gastrică, la fel și fumatul.

Sănătatea ta este mai de preț decât un viciu pe care l-ai deprins după naștere, deci nu este vital.

Mănâncă mai multe legume și fructe

Pentru a ameliora simptomele gastritei este nevoie de o alimentație sănătoasă.

Acest lucru presupune un consum ridicat de legume și fructe proaspete bogate în vitamine, antioxidanți, calciu, flavonoide.

Cele bogate în flavonoide luptă și împotriva Helicobacter pylori – ceapa, usturoiul, țelina, merele, merișoarele.

Bogate în antioxidanți sunt ardeiul gras, roșiile, cireșele, coacăzele.

Vitamina B și calciu se găsesc în boabe, kale, spanac, migdale, cereale integrale.

Consumă proteine

Când vine vorba de remedii pentru gastrită, dar și în alte afecțiuni, important este să o faci într-un mod sănătos.

Acest lucru, în cazul proteinelor, înseamnă să consumi carne curată și macră.

Sunt bune

– carnea de pui albă, fără pielițe

– carnea de vită macră, fără grăsimi, mușchiul de vită, etc

– carnea de porc fără grăsime

– carnea de miel -cotletul, mușchiul

– carne de vânat.

Dormi, dormi și iar dormi

Somnul este un lucru important în menținerea sănătății.

Atunci când nu dormi suficient, sistemul imunitar scade, nivelul de stres crește. Astfel își pot face apariția și diverse boli la care nu te-ai fi gândit.

Dormi suficient, relaxează-te cât poți de mult, căci astfel vei putea face față mai ușor situațiilor stresante.

Lipsa somnului duce la iritabilitate, probleme de memorare, simptome similare ADHD, diabet tip 2, dureri de cap, boli de inimă, obezitate, etc.

Un adult ar trebui să doarmă undeva între 7 și 9 ore pe noapte. Tinerii au nevoie de 9-10 ore de somn, iar copiii mici de cel puțin 10 ore de somn.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto