7 nutrienți cheie pentru sănătatea mentală și în ce îi găsești

Există niște nutrienți fără de care sănătatea noastră mentală are de suferit. Fie că se poate instala depresia, fie că suntem prea stresați, ba chiar poate fi pus diagnosticul de tulburare bipolară, un echilibru sănătos e greu de păstrat, dar nu imposibil, dacă știi de ce ai nevoie.