7 lucruri pe care ar trebui să le schimbi când ești însărcinată a doua oară

7 lucruri pe care ar trebui să le schimbi când ești însărcinată a doua oară

Când ești însărcinată a doua oară, poți spune că știi destule lucruri despre sănătate și copii. Tocmai de aceea ar trebui să faci câteva lucruri diferit de prima sarcină.

După prima sarcină, îți cam dai seama cum stau lucrurile și te simți mult mai pregătită pentru al doilea copil.

Nu ai de ce să-ți mai faci griji că nu te vei descurca, bazele deja le ai, doar că trebuie să fii mai relaxată.

Iată câteva lucruri menite să-ți ușureze viața, la cea de-a doua sarcină.

Vaccinarea antigripală ar trebui să fie o prioritate de sezon

7 lucruri pe care ar trebui să le schimbi când ești însărcinată a doua oară

1. Ai nevoie de un doctor de încredere

Dacă la prima naștere ai tot căutat un medic bun, de încredere, dar nu ai găsit, nu lăsa căutările.

Ai nevoie de cineva care să fie alături de tine, la nevoie.

Sunt suficienți medici care îți promit că vor fi alături de tine, la naștere, și tocmai atunci nu mai sunt de găsit… sunt alte urgențe.

2. Nu mânca chiar pentru doi

Sarcina nu este o scuză să nu faci mișcare sau să mănânci prea mult.

În perioada nașterii ai nevoie să faci mișcare și să mănânci sănătos, dar și inteligent.

Nu uita că mișcarea te va ajuta să fii în formă și să ai o naștere mai ușoară.

3. Fă exerciții Kegels

Potrivit Leah Keller, CEO și co-fondator al Metodei Dia, mai mult de 60% dintre femei suferă de un fel de separare abdominală (sau Diastasis Recti) postpartum.

Această înrăutățire poate duce la dureri de spate, la mușchii de împingere slăbiți și chiar la incontinență de stres (atunci când strănutați).

Făcând exercițiile de bază corecte vă vor ajuta, de asemenea, în timpul nașterii.

Câteva minute de exerciții Kegels pe zi vor conta, la naștere.

Bebelușul miracol: Trăiește, deși medicii nu i-au dat nicio șansă. S-a născut cu inima în afara corpului

4. Vobește-i primului copil de noua sarcină

Un nou membru al familiei, un nou bebeluș, aduce cu sine o mare schimbare în familie.

Vorbește-i copilului despre noua sarcină, ce va însemna, ce schimbări vor fi, ce îndatoriri va avea.

Nu-l neglija și ai grijă de timpul pe care trebuie să-l petreceți împreună.

Nu-l da la o parte, ci implică-l în tot ceea ce înseamnă noul frățior/surioară.

5. Cum vei naște

Ai posibilitatea să te gândești, din nou, cum vei naște a doua oară.

Dacă sunt anumite riscuri, medicul îți va recomanda o nouă procedură.

Indiferent de metoda aleasă, important este ca tu și puiul tău să fiți sănătoși.

Uleiul de pește și beneficiile sale – 10 motive pentru care să-l consume familia ta

6. Mergi din timp la spital

Nu aștepta până în ultima clipă să ajungi la spital, să naști.

Evită riscul de a naște acasă, pe stradă sau pe bancheta mașinii.

Fă-ți bagajul și mergi din timp la spital pentru a naște.

7. Nu te stresa

Ești deja mamă, iar acum urmează să mai ai un copil, deci nu este cazul să te stresezi cum te vei descurca.

Ai lângă tine un mic ajutor de nădejde, familia, prietenii care nu te vor lăsa să te bucuri singură de nou-născut.

Citește cărți de specialitate, discută cu medicul despre noua viață care te așteaptă.

În general, îți faci griji când nu știi ce te așteaptă, deci nu sunt necesare.

Lasă timpul să curgă și să încerci să le rezolvi pe toate, aproape, așa cum trebuie. Vei reuși, căci ești o mămică puternică.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Loading...