7 beneficii pe care le au curmalele pentru copii

7 beneficii pe care le au curmalele pentru copii

Printre beneficiile pe care le au curmalele pentru copii este că pot fi servite pe post de desert. Ele au o valoare nutrițională ridicată și multe vitamine.

Natura a fost întotdeauna o sursă de plante extrem de benefice pentru organismul uman. Unul dintre darurile naturii sunt chiar curmalele.

Ele sunt un dar pentru omenire, deoarece acestea răspund nevoilor nutriționale complete ale corpului uman.

Au fost produsele alimentare de bază pentru cei dinaintea noastră timp de zeci de ani.

Acestea sunt cultivate în principal în solurile de nisip și lut din Irak, Arabia, Egipt, Emiratele Arabe Unite, Iran și Sudan.

Fructele sale sunt utilizate pe scară largă. Seva, fructul, semințele și frunzele au și unele utilizări semnificative.

11 remedii naturiste eficiente pentru hernie. Iată ce te poate ajuta

7 beneficii pe care le au curmalele pentru copii

Curmalele au o valoare nutrițională foarte ridicată.

Fiecare 100 g de date oferă aproximativ 1178 kj de energie, 75,03 g carbohidrați, 0,39 g grăsimi, 2,45 g proteine, vitaminele A, vitamina K, vitamina B.

Mai are vitamina E, C și minerale precum calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu și zinc.

Copilăria este stadiul de creștere, deci este nevoie de o cantitate suficientă de nutrienți.

Toate substanțele nutritive nu pot fi extrase numai dintr-o masă cu 3 feluri de mâncare.

1. Combate problemele intestinale și problemele de stomac

Copiii sunt predispuși la multe probleme intestinale și de stomac datorită obiceiului de a mânca o mulțime de alimente nesănătoase.

Deci, ei trebuie să primească curmale înmuiate în apă, în fiecare dimineață. Este un fruct foarte fibros ce ajută la combaterea constipației.

Conține, de asemenea, nicotină care este considerată un medicament excelent pentru tulburări intestinale.

Controlează creșterea microbilor dăunători și facilitează dezvoltarea bacteriilor bune în intestin.

Chiar și în cazul acidității trebuie să mănânci curmale, deoarece acestea dau reziduuri alcaline.

Dizenteria cauzată de infecția bacteriană la copii poate fi evitată prin consumul câtorva curmale în fiecare zi. Ele au și proprietăți anti-cancer.

2. Ajută la imunitate

Curmalele ar trebui să fie incluse zilnic în dietă, de la o vârstă fragedă. Ele conțin o cantitate bună de radicali liberi și ajută corpul copilului să lupte împotriva multor bacterii infecțioase.

Astfel, oferind copilului un sistem imunitar mai puternic îl ține departe de astfel de germeni și le dă darul unei copilării sănătoase.

Obezitatea la copii – 10 alimente care mențin sub control greutatea copiilor

3. Oferă energie

Copilăria este timpul când mănânci, te joci și crești. Copiii au nevoie de multă energie pentru a-și face programul zilnic.

Este posibil ca masa zilnică să nu fie suficientă pentru a furniza suficientă energie. Deci, copiii pot primi curmale înmuiate în fiecare dimineață pentru a satisface cererea de energie a corpului.

Ele conțin zaharuri naturale cum ar fi fructoza, glucoza și sucroza.

4. Dentiție puternică

În stadiile inițiale de creștere a dinților, în cazul în care un copil primește curmale, dinții în creștere sunt ajutați.

Ele ajută la creșterea dinților și a gingiilor mai puternice. Curmalele îmbibate în apă sunt puțin moi, astfel încât acestea nu vor afecta gingiile copilului.

Mai mult, sunt alimente bogate în fibre, astfel încât acestea mențin saliva. Acest lucru evită și apariția cariilor.

5. Acționează ca supliment de nutrienți în timpul febrei și variolei

Febra și variola sunt foarte frecvente la copii. Laptele fiert amestecat cu curmale îmbibate este un mare ajutor pentru recuperarea copiilor.

Oferă multă hrană și putere. Un pic de turmeric adăugat în lapte poate adăuga o valoare nutrițională mai mare.

În afară de faptul că este un fruct uscat grozav, este și un bun produs de recuperare.

Curmalele sunt sănătoase și pentru adulți.

Sarea în alimentația copiilor. Ce cantitate le este recomandată

6. Îmbunătățește vederea

În zilele noastre, vedem mulți copii purtând o pereche de ochelari. Acest lucru se datorează vederii slabe care ar fi putut fi rezultatul lipsei de vitamina C sau a unor obiceiuri nesănătoase.

Curmalele au o cantitate bună de vitamina C în ele. Acestea conțin aproximativ 0,4 mg de vitamina C per 100 g.

Deci, ele îmbunătățesc vederea la copil și, de asemenea, restricționează pierderea vederii datorită obiceiurilor nesănătoase.

7. Îmbunătățește hemoglobina și gestionează greutatea

Fiecare 100g de date conține aproximativ 1,02 mg de fier. Astfel, conținutul bogat de fier din curmale ajută cantității de hemoglobină din organism.

Acest lucru îmbunătățește fluxul sanguin, iar alimentele și substanțele nutritive dizolvate în sânge ajung suficient în fiecare parte a corpului.

Cantitatea bună de hemoglobină mărește numărul de globule roșii din corpul copiilor.

Astfel, protejează de boli cum ar fi anemia. Greutatea corporală corespunzătoare este, de asemenea, un indice al creșterii.

Majoritatea copiilor au obiceiul de a mânca mai puțin. Acest lucru duce la probleme legate de creșterea corporală, cum ar fi creșterea lentă în greutate.

Curmalele împreună cu laptele sunt foarte benefice. Ajută la rezolvarea problemelor legate de greutate la copii.

Aceste fructe uscate uimitoare sunt stimulatoare de energie, a vitaminelor și a mineralelor, care sunt extrem de benefice în creșterea copiilor.

Este necesar să includeți curmale în diagrama aliemnatră a fiecărui copil care se află în faza sa de creștere, precum și la adulți.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Loading...