6 semne că dieta ta funcționează chiar și când cântarul spune altceva

6 semne că dieta ta funcționează chiar și când cântarul spune altceva

Îți vorbim de câteva semne că dieta ta funcționează, chiar dacă atunci când te urci pe cântar el arată altceva…neplăcut. Dacă slăbești, observi asta și atunci când hainele normale îți sunt cam mari.

Există și alte metode, mai benefice, pentru a evalua progresul de scădere în greutate și se bazează pe îmbunătățiri tangibile, nu pe un număr.

Amintiți-vă că unele dintre cele mai uimitoare transformări ale corpului apar fără pierderea multor kilograme.

Așa că faceți sport în continuare și mâncați bine, iar atunci veți vedea schimbările!

Dieta volumetrică te ajută să slăbești până la 1 kilogram pe săptămână

6 semne că dieta ta funcționează chiar și când cântarul spune altceva

1. Hainele tale sunt acum mari

Încet, dar sigur, exercițiile fizice și alimentația sănătoasă schimbă forma corpului.

S-ar putea să nu devină mai ușoară, dar vei fi mai tonifiată.

Când se întâmplă acest lucru, hainele încep să nu se mai potrivească.

Luați acest lucru ca validare pentru toată munca grea până în prezent. Ambiția v-a ajutat să aveți rezultate bune.

2. Fotografii de progres

Ar fi interesant să ăți faci câteva poze înainte de a te apuca de slăbit.

Mai poți face pe parcurs, când mai dai jos din greutate. Fotografiile anterioare ar trebui să te motiveze să mergi mai departe.

La finalul perioadei de dietă poți face fotografiile pe care ți le-ai dorit dintotdeauna.

Acum ai pozele cu înainte și după cura de slăbire. Unde te placi mai mult?

Dieta DASH, cea mai bună dietă de slăbit în 2018. De ce o recomandă specialiștii

3. Te simți mai puternică și ai mai multă energie

Știți cum, atunci când începeți să faceți exerciții, lucruri precum „o simplă fugă în jurul blocului” vă lasă să simțiți că sunteți pe punctul de a vă prăbuși?

Este normal ca atunci când te apuci și de sport să simți că nu mai poți, că o să cazi lată, că nu mai ai aer, că… dar lucrurile se vor schimba în bine.

Ei bine, observând modul în care corpul tau devine mai frumos și rezistent la același exercițiu este un alt mod minunat de a ști că progresezi.

Să faci o tură de parc poate părea o misiune imposibilă pentru un începător, dar ulterior ți se va părea o nimica toată și vei simți că ești o altă tu.

4. Mănânci mai puțin

Poți încerca să pui pe farfurie alimente sănătoase, nutritive, menite să te sature fără să îți mai pui și o a doua porție.

Doar să reduci din cantitatea porției va conta extrem de mult. Vei vedea singură, cu timpul.

La final, îți va părea rău că nu ai făcut asta mai devreme.

Varza Kale, „regina” sănătății și a siluetei! Află beneficiile ei

5. Alege alimentele sănătoase

Uneori, dieta vă face să vă regândiți mâncarea într-o manieră pe care nu ați mai făcut-o niciodată înainte.

Acum gândiți-vă de două ori înainte de a decide ce mâncați la cină.

Oricare ar fi aceste schimbări de dietă, ele sunt un pas mare spre un stil de viață sănătos nou.

În timp ce cântarul s-ar putea să nu-ți arate imediat schimbarea, trupul tău sigur o va face!

6. Îți simți corpul diferit

În cele din urmă, puteți să vă urmăriți progresul doar prin modul în care corpul dumneavoastră se simte și se mișcă diferit.

Atunci când nu au greutatea pe care o dorești, te simți greoaie, nu găsești ușor hainele care îți plac, obosești, parcă simți cum te privesc cei din jur.

Eforturile tale de a slăbi te vor răsplăti la final așa cum meriți. Vei putea îmbrăca haine la care doar visai, te vei dezbrăca la plajă fără nicio problemă.

Te vei simți un alt om la final, unul pe care nu-l vei înțelege de ce a nu a luat această decizie mai devreme.

Dar știi cum se spune – niciodată nu este prea târziu! Doar să o faci.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Loading...