6 obiceiuri care nu ne sunt prea utile

6 obiceiuri care nu ne sunt prea utile

Vă prezentăm o listă de 6 obiceiuri despre care am crezut că le facem cum trebuie. Putem renunța la ele, căci sunt aproape nefolositoare.

Fiecare dintre noi are propriile sale obiceiuri despre care crede că sunt importante mai ales în menținerea sănătății.

Spălatul fructelor și legumelor înainte de a fi consumate sau spălatul mâinilor cu apă și săpun rămân la fel de necesare ca și până acum.

Iată un set de 6 obiceiuri la care putem renunța liniștiți, fără a avea rezultate negative, căci ele sunt aproape inutile.

6 obiceiuri care nu ne sunt prea utile  – tablete de multivitamine

Consumul multivitaminelor și a tot felul de aditivi nu reduce riscul îmbolnăvirilor.

Se consideră că acestea nu au niciun efect asupra memoriei sau concentrării la job.

Un grup de cercetători americani au ajuns la această concluzie după ce au făcut niște teste la care au participat peste 450.000 de persoane.

Cercetările lor au mai arătat faptul că multivitaminele sub formă de tablete pot avea chiar un efect negativ asupra sănătății, dacă se exagerează cu ele.

Varianta sănătoasă cu efecte pozitive este reprezentată de consumul de legume și fructe proaspete.

6 obiceiuri care nu ne sunt prea utile  – gelul antibacterian fără alcool

Acesta te ajută să scapi de diferite tipuri de bacterii și alți germeni.

Acest lucru este valabil în cazul gelulilor care nu are mai puțin de 60% alcool.

Alte substanțe dezinfectante pentru mâini nu îndepărtează toate microorganismele existente.

Cel mai bine este să te speli pe mâini cu apă și săpun.

6 obiceiuri care nu ne sunt prea utile  – evitarea monoglutamatului de sodiu

Cercetările arată despre simptomele neplăcute despre care se crede că acest monoglutamat de sodiu le provoacă organismului apar doar dacă se ia în forma pură.

Acesta poate provoca tuse, dureri de cap dacă este consumat în starea lui pură și circa 3 grame.

Produsele care îl conțin nu sunt recomandate spre consum chiar dacă nu îl au în compoziție.

6 obiceiuri care nu ne sunt prea utile  – detoxifierea organismului

Dietele de detoxifiere ce câștigă tot mai rapid popularitate promit curățarea organismului de toxine.

Specialiștii spun că organismul nostru poate face acest lucru și singur, fără niciun ajutor.

Dacă ficatul și rinichii nu funcționează cum trebuie ar trebui să faci o vizită medicului.

Celelalte trucuri și remedii naturiste pot ameliora o problemă.

6 obiceiuri care nu ne sunt prea utile  – cu sau fără microunde?

Folosirea microundelor la încălzirea mâncării pote distruge substanțe importante din compoziție.

Același lucru se poate întâmpla și dacă încălzești mâncarea în cuptorul clasic.

Se spune că reîncălzirea mâncării la microunde poate păstra mai bine substanțe ca vitamina C.

6 obiceiuri care nu ne sunt prea utile  – consumul lactatelor slabe

Organismul nostru are nevoie de carbohidrați și proteine în meniul zilnic.

La fel are nevoie și de grăsimi, iar echivalentul acestora în formă slabă nu este prea indicat.

Multe dintre acestea conțin cantități mai mari de zahăr care este mult mai periculos pentru siluetă și organism.

Sursa foto