5 lucruri care ajung la sugar prin laptele matern

5 lucruri care ajung la sugar prin laptele matern

Laptele matern este singura hrană a sugarului tău în primele 6 luni de viață. Ceea ce mănânci și bei ajunge automat și în lapte, iar mai departe spre bebe.

Pentru primele 6 luni de viață a bebelușului, laptele matern este singura mâncare care va intra în sistemul lor.

Ceea ce înseamnă că, dacă credeți că trebuie să fiți atente doar la ceea ce mâncați când sunteți gravidă și nu și după, gândiți-vă din nou.

Alimentele pe care le consumați după naștere se pot transfera la copil prin laptele matern.

Există anumite „lucruri” specifice pe care le transmiteți copilului prin intermediul laptelui matern. Unele dintre ele sunt bune pentru copil, altele nu.

Ce beneficii îți oferă nuca de cocos în sarcină

5 lucruri care ajung la sugar prin laptele matern

1. Vitamina C

Se crede că mamele care alăptează ar trebui să evite fructele citrice, deoarece conținutul lor ridicat de vitamină C (acid ascorbic) poate da gaze.

Dar nu există dovezi reale care să susțină asta!

Atâta timp cât aveți o doză sănătoasă de vitamina C în dietă, se va dovedi a fi benefică pentru copil.

Vitamina C ajută la protejarea celulelor și mărește chiar absorbția fierului. De fapt, lipsa acesteia poate duce la scorbut.

Cu toate acestea, dacă observați că copilul reacționează ca urmare includerii citrice în dietă, opriți imediat și consultați un medic.

2. Cafeaua

Dependența de cafea este una greu de învins. Iar atunci când nu dormiți nopțile, cafeaua este singurul lucru care vă poate ajuta să treceți prin rigorile zilei.

Cu toate acestea, și o singură cafea poate lăsa urme în laptele matern.

Nu-ți va face rău copilului și nu trebuie să renunți la cafeină. Consumul moderat este ok.

Dar dacă conținutul de cofeină din laptele matern vă face copilul nervos, va trebui să reduceți numărul de căni de cofeină pe care le aveți într-o zi.

3. Ciocolata

Ciocolata poate fi la îndemână atunci când treceți prin depresia postpartum.

În mod obișnuit, cantități moderate sau mici de ciocolată nu sunt o problemă, dar faceți exces, s-ar putea să devină o problemă pentru copil.

Ciocolata conține o substanță cunoscută sub numele de teobromină, care are efecte foarte asemănătoare asupra corpului ca și cafeina.

Deci, dacă luați cantități mari de ciocolată, bebelușul poate să devină agitat și să nu doarmă suficient.

În acest caz, eliminarea ciocolatei pentru câteva săptămâni poate ajuta.

8 alimente bogate în vitamina K de consumat în timpul sarcinii

4. Medicamente

Mai exact, medicamentele orale și intravenos sunt cele care pot provoca probleme.

După naștere, medicul poate prescrie un set de medicamente, mai ales dacă ați avut o cezariană.

În general, aceste medicamente prescrise nu produc nici un rău. Dar, în anumite cazuri, ele pot da colici copilului.

Dacă se întâmplă acest lucru, adresați-vă medicului.

5. Alcoolul

În general, cele mai ridicate niveluri de alcool din sânge sunt observate după 30 până la 60 de minute de la consum.

Această cantitate de alcool din sânge este aceeași în laptele matern.

Deci, dacă beți un pahar de vin la masă, evitați alăptarea copilului timp de cel puțin 2 până la 3 ore după.

În plus, consumul regulat de alcool poate reduce și aprovizionarea cu lapte matern.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Loading...