5 beneficii importante ale postului negru. Ce se întâmplă cu organismul tău

5 beneficii importante ale postului negru. Ce se întâmplă cu organismul tău

Printre cele 5 beneficii importante ale postului negru se numără și detoxifierea organismului. În această perioadă trebuie să mănânci sănătos, echilibrat și inteligent pentru a nu-ți îmbolnăvi corpul.

Oamenii pot considera postul ca pe o formă de practică religioasă.

Cu toate acestea, în afară de această însemnătate, ei cred că există o mulțime de beneficii pentru sănătate ale postului.

Desigur, acest lucru este valabil dacă este realizat în mod corespunzător.

De fapt, există câteva feluri de post, câteva reguli care ar trebui să fie aplicate pe baza obiectivului în post.

Pentru musulmani, în post ar trebui să aibă o masă înainte de răsărit și postesc aproape 18 ore.

În timpul celor 18 ore, le este interzis să mănânce și să bea ceva.

Dar ei pot mânca orice după amurg sau Magreb.

Pe lângă postul ca formă de practică religioasă, există și alte tipuri de post. Una dintre ele este de 7 zile post.

12 motive să bei un pahar cu apă caldă în fiecare zi

5 beneficii importante ale postului negru. Ce se întâmplă cu organismul tău

Postul negru de 7 zile este un post pe termen lung în care o persoană nu poate consuma nimic decât o băutură în timpul zilei.

În cele 7 zile, persoana poate bea apă proaspătă doar ca aport alimentar.

Această metodă este în regulă? Ea este făcută pentru un anumit scop, cum ar fi sănătatea. Cel puțin așa susțin creatorii.

Este un post dur care nu ar trebui urmat de orice persoană avaând în vedere că organismul nu primește alimentația cu care era obișnuit.

Puteți experimenta stări de rău, de greață, de leșin, amețeli. Cam asta se întâmplă când nu mâncați nimic o zi întreagă.

O alternativă ar fi ținerea postului sever 1-2 zile pe săptămână.

5 beneficii importante ale postului negru

1. Pierzi în greutate

Reducerea greutății corporale este legată de alimentație. Cu cât mănânci mai mult și nu prea sănătos, cu atât sunt șanse mari de îngrășare.

Mișcarea nu ar trebui să lipsească din rutina zilnică, fie ea și pentru 15 minute.

Dacă nu puteți face sport, atunci fiți mai atente la regimul alimentar.

Un post dur de 7 zile nu este recomandat oricui, dar 1-2 zile de post negru puteți încerca.

2. Se repară celulele

Postul contribuie la repararea celulelor căci mâncarea este puțină spre deloc, iar organismul nu mai este intoxicat cu toți hormonii și chimicalele din alimente.

1-2 zile de post negru pot contribui și la încetinirea procesului de îmbătrânire.

Postul Crăciunului, al bucuriei, începe. Ce se face în această perioadă

3. Detoxifiază

Efectul consumului de alimente nesănătoase este acela că și corpul nostru va fi umplut de o mulțime de toxine.

Nu este bun nici pentru organul digestiv, nici pentru celulele corpului.

Postul dur nu ne permite să consumăm altceva decât apă proaspătă, ceea ce este bine pentru organele noastre digestive.

În acest fel vor mai lua și ele o pauză.

În schimb, corpul va procesa deșeurile în interior și le va elimina.

Acest proces va menține digestia noastră complet curată de deșeuri și reziduuri.

Atunci când corpul nostru este curățat de deșeuri, este posibil să existe o circulație mai bună a sângelui și oxigenului în organism.

7 beneficii pentru care este bine să ții post. Sunt de-a dreptul uimitoare!

4. Postul este bun pentru hipertensiune

Zilele de post negru sau dur s-au dovedit a normaliza presiunea arterială.

5. Ajută sănătății mintale

Postul ajută și mintea, creierul, nu numai sistemul digestiv și silueta.

Uneori mâncăm nu pentru că ne este foame, ci pentru că ne este poftă sau de stres. Astfel, postul nu ar trebui să fie o pedeapsă.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto