20 lucuri importante de știut când rămâi însărcinată pentru prima dată

20 lucuri importante de știut când rămâi însărcinată pentru prima dată

Când rămâi însărcinată pentru prima dată ai impresia că nu te vei descurca. Că nu știi nimic și că vei da greș. Lucrurile nu vor sta chiar așa. Plus că vei avea în jurul tău mămici care au trecut prin asta. Sfaturile lor te vor ajuta. Medicul la fel.

Există multe lucruri pe care trebuie să le cunoașteți, mai ales dacă sunteți pentru prima oară însărcinată.

Desigur, trebuie să discutați și cu medicul. Așadar, pregătește-te pentru călătoria minunată.

20 lucuri importante de știut când rămâi însărcinată pentru prima dată

Iată o listă cu 20 de lucruri imperative pe care trebuie să le știi despre prima sarcină.

Urmând măsurile de siguranță, sarcina va deveni cea mai plăcută și mai memorabilă parte a vieții.

1. Semne care confirmă că sunteți gravidă

În emoția de a concepe un copil, de multe ori, simptomele false duc la confuzie.

Înțelegeți că există semne solide care indică faptul că sunteți însărcinată.

O modalitate de a vă confirma sarcina este să efectuați un test pe bază de urină la domiciliu utilizând kiturile disponibile pe piață.

De asemenea, puteți face un test de sarcină la medic.

În al doilea rând, există câteva simptome tipice înainte de sarcină, care vă pot ratifica sarcina.

Ați putea să vă simțiți grețuri, să aveți o durere de spate, schimbări de dispoziție, sânii umflați, pofte pentru anumite alimente și, bineînțeles, lipsa menstruației.

Dacă testele de sarcină la domiciliu arată rezultate vagi, ar trebui să mergeți la doctor pentru a vă confirma sarcina.

Semne care îți arată că ești însărcinată cu un băiat

2. Vizitele la medic pentru îngrijirea prenatală sunt importante

Multe cupluri vizitează un medic chiar înainte de a planifica un copil doar pentru a se asigura că prima sarcină este sănătoasă și lipsită de complicații.

După ce confirmați sarcina, este important să vizitați în mod regulat medicul.

Alegeți cel mai bun ginecolog și nu treceți niciodată peste verificările lunare.

Ele ajută la verificarea atât a sănătății mamei, cât și a copilului.

Mai mult decât atât, este necesar să se reducă orice tulburări de dezvoltare într-un stadiu anterior.

3. Înțelegerea istoricului medical al familiei

Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri de reținut în timpul sarcinii.

Odată ce concepeți, este o idee bună să discutați despre sarcina mamei, bunicii sau mătușilor.

Vă ajută să aflați despre orice tulburări genetice sau anomalii ale nașterii în linia de familie.

Informațiile de acest fel vă vor pregăti pentru eventualele probleme și dacă veți lua măsuri preventive.

4. Vaccinările sunt importante

Cu fiecare programare prenatală, medicul vă va informa despre vaccinările pe care va trebui să le faceți în continuare.

Vaccinările vă vor împiedica să vă îmbolnăviți. Amintiți-vă că unele boli în timpul sarcinii pot afecta serios sănătatea fizică și psihică a fătului.

Există un mit potrivit căruia vaccinarea mamelor însărcinate poate provoca un risc pentru sănătatea copilului.

Cu toate acestea, nu există dovezi care să demonstreze acest lucru.

Beneficiile vaccinării femeilor gravide depășesc riscul potențial.

Discutați cu medicul despre vaccinare, despre ce puteți face și ce nu în această perioadă.

Endometrioza, un pericol pentru sarcină

5. Vârsta gestațională

Sarcina este împărțită în trei etape, fiecare constituind trei luni, numite trimestre.

Cu fiecare etapă de trecere, apar modificări fiziologice în corp sub formă de modificări hormonale, volatilitate a tensiunii arteriale, respirație și metabolism.

Cineva ar trebui să monitorizeze aceste schimbări de la începutul sarcinii pentru a înțelege celelalte etape și progresul prin intermediul acestora.

De asemenea, este necesar să cunoașteți termenul de naștere, care este determinat în cea mai mare parte de data ultimului ciclu menstrual.

O naștere normală se poate întâmpla oriunde între 37 și 40 de săptămâni.

6. Sângerarea poate să apară în timpul sarcinii

De obicei, primul semn al sarcinii este considerat a fi absența menstruației.

Cu toate acestea, unele femei sângează în stadiile inițiale ale sarcinii, creând confuzie.

Acest tip de sângerare apare atunci când ovulul se deplasează în jos în tubul uterin și în uter, unde se implantează în mucoasa uterină (sângerare prin implantare sau spotare).

Cel mai bun mod de a-l recunoaște este prin culoarea sa.

Adesea este maro sau roz, spre deosebire de culoarea roșie obișnuită a sângelui menstrual.

Deși nu este un factor îngrijorător, este bine să consultați un medic.

7. Cât de mult iei în greutate

Majoritatea femeilor sunt îngrijorate de creșterea în greutate în timpul sarcinii și sunt dornice să slăbească cât mai repede după.

Creșterea în greutate depinde de indicele de masă corporală  înainte de sarcină.

Dacă sunteți supraponderală atunci când concepeți, vă sfătuim să ingerați mai puține calorii decât cineva cu greutate normală.

Ideea de bază este că fătul trebuie să obțină substanțele nutritive necesare pentru a crește și a avea o dezvoltare sănătoasă.

Așadar, alimentarea potrivită și înțelegerea nevoilor copilului reprezintă o prioritate.

8. Ce să mănânci și ce să nu mănânci

Împreună cu doza obișnuită de vitamine și suplimente de sănătate, trebuie să aveți o dietă hrănitoare, sănătoasă și echilibrată.

Medicii, de obicei, oferă o diagramă adecvată a dietei conform nevoilor voastre unice.

Trebuie să vă îndepărtați de alcool și produsele de cofeină, deoarece acestea pot spori șansele de naștere prematură, dizabilități congenitale și subponderabilitate la copii.

Semne importante care îți arată că ești însărcinată cu o fetiță

9. Activitățile fizice sunt o necesitate

Rutina de zi cu zi vă asigură buna funcționare a corpului dumneavoastră.

Amintiți-vă, nașterea este un proces laborios care necesită multă energie.

Numai un corp sănătos poate rezista diferitelor etape ale muncii.

Exercițiile vă ajută, de asemenea, în atenuarea disconfortului obișnuit al unei singure experiențe în timpul sarcinii.

Îți întăresc mușchii pentru a nu suferi durerile de sarcină.

Rezultatele arată că rutina de antrenament adecvată a unei mame însărcinate sprijină semnificativ dezvoltarea întregului sistem al bebelușului.

10. Pot exista disconforturi în timpul sarcinii

Să fiți însărcinată nu este ușor. Vor exista disconforturi pe toată perioada.

Activități cum ar fi statul jos sau în picioare pentru o perioadă lungă de timp le veți găsi prea greu de făcut.

Probleme precum constipația și vărsăturile ar putea să vă scurgă energia.

Mâncarea sănătoasă și relaxarea vă pot ajuta să reduceți disconfortul.

20 lucuri importante de știut când rămâi însărcinată pentru prima dată

11. Călătorii în timpul sarcinii

Călătoriile sunt bune în stadiile inițiale, dar ar putea fi riscante pe măsură ce se apropie data scadentă.

Mai multe companii aeriene nu permit femeilor gravide să călătorească dacă au peste 36 de săptămâni.

Dacă călătoria este inevitabilă, consultați-vă medicul și luați măsurile de precauție necesare.

Pot exista momente când certificatul medical este o condiție prealabilă pentru călătorie.

Când să evitați călătoriile:

– Istoria nașterilor premature sau a avortului spontan

– Sarcini multiple (gemeni, tripleți sau mai mult)

-Tensiune arterială crescută

– Anomalii placentare

-Diabet gestațional

-Cervix incompetent

– Istoricul sângerării în timpul sarcinii

– Istoria preeclampsiei sau a sarcinii ectopice

Dacă nu există niciuna dintre aceste complicații, medicul vă poate permite să călătoriți.

Majoritatea medicilor permit călătoria în al doilea trimestru, dar vă poate cere să o evitați în timpul primului și în al treilea trimestru.

Cum tratezi rinita în sarcină prin metode naturale

12. Atitudinea corectă

Fiți întotdeauna pozitive. Abordarea corectă vă va face suficient de puternică pentru a face față provocărilor în fiecare etapă a sarcinii.

Psihologii consolidează faptul că o bună dispoziție mentală a mamei are un impact mare asupra fătului.

Pregătiți-vă înainte, deoarece o mamă bine informată se poate confrunta cu primele zile laborioase după naștere.

13. Țineți deoparte grijile pentru carieră

S-ar putea să vă faceți griji cu privire la starea carierei odată ce copilul se naște.

Nu încercați să împingeți cariera existentă în noul rol ca mamă.

O carieră care se potrivește mai bine cu maternitatea este o alegere ideală.

Vă puteți reconstrui cariera odată ce copiii vor deveni mai mari și vor fi independenți.

14. Alocați timp pentru tot

Sarcina poate fi un stres uriaș asupra corpului dumneavoastră și, prin urmare, nu vă puteți stresa mai mult cu un loc de muncă.

Dacă nu vă puteți permite să faceți o pauză de la locul de muncă, faceți întreruperi frecvente.

15. Alegeți locul de naștere

Ar trebui să planificați locul – spital, asistență medicală etc. – unde doriți să nașteți.

Este important să alegeți un loc care este cel mai potrivit pentru voi.

Spitalul ar trebui să fie determinat de expertiza medicilor, de credibilitatea acestora, de orele de vizitare, de igienă și de alți factori, cum ar fi distanța de la domiciliu, etc.

Selectarea unui loc în avans și efectuarea vizitelor ar trebui să vă facă să vă simțiți confortabil pentru ziua cea mare.

Cum combați constipația atunci când ești însărcinată

16. Ce este durerea la naștere?

Când se apropie nașterea, vei intra în travaliu, vei avea anumite dureri.

Un semn rapid al travaliului constă în frecvente contracții care cresc atât în ​​timp, cât și în intensitate.

17. Frica de naștere ar putea întârzia nașterea

Femeile care se tem de naștere vor petrece cu aproximativ o oră și jumătate mai mult decât femeile care nu se tem.

Frica și anxietatea ar crește concentrațiile sanguine ale hormonilor cunoscuți ca catecolamine, ceea ce va slăbi capacitatea uterului de a contracta.

Comunicarea slabă între tine și medic poate prelungi travaliul.

18. Faceți cumpărături pentru copii în prealabil

Un alt lucru pe care trebuie să-l cunoașteți despre sarcină este să evitați graba ultimului minut, să aveți toate lucrurile necesare după naștere.

Câteva haine, pături, haine calde (în funcție de sezon) și echipament de hrănire, scutece, toate trebuie cumpărate în avans.

Mai mult, vă bucurați de astfel de cumpărături și vă îmbunătățește legătura cu copilul.

19. Învățarea și înțelegerea copiilor și a părinților

După naștere, o responsabilitate bruscă a îngrijirii copiilor și a părinților poate fi dificilă pentru mulți oameni.

Prin urmare, discutați cu medicii, prietenii, rudele sau citiți diferite cărți pentru a vă pregăti câteva cunoștințe despre sarcină și îngrijirea copiilor.

Stresul afectează fertilitatea. Și reciproca este valabilă

20. Sarcina vă poate mări memoria

Cercetătorii canadieni de la Universitatea din Western Ontario spun că sarcina supraîncarcă materia cenușie a creierului.

Astfel, el va face față provocărilor legate de maternitate.

Un studiu a constatat că mamele însărcinate fac bine testele de memorie decât alte femei care nu au copii.

Numai tu poți decide ce este mai bine pentru tine în timpul sarcinii.

Amintiți-vă că primul trimestru de sarcină marchează un nou capitol în viața unei femei.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Loading...