19 sfaturi pentru a rămâne gravidă… de la mamele care au născut

19 sfaturi pentru a rămâne gravidă... de la mamele care au născut

Femeile care au născut și au trecut printr-o sarcină împărtășesc din experiența lor acelor femei care încearcă să devină mame. Așadar, iată câteva sfaturi utile de la mame pentru viitoarele mămici.

Sarcina este cu siguranță una dintre cele mai bune lucruri care ți se poate întampla vreodată.

Cu toate acestea, este adevărat că nu toată lumea primește această bucurie atât de ușor și există femei, de fapt cupluri, care încearcă să conceapă un copil de multă vreme.

Multe mame au împărtășit experiența lor în speranța că sfaturile lor le vor ajuta pe alte femei să devină mame fericite. Speranța trebuie să existe mereu.

Ține minte următoarele lucruri și nu va dura mult înainte ca familia ta perfectă să fie fericită și completă!

Etapele sarcinii: Ce trebuie să cunoști despre cele 3 trimestre ale sarcinii

19 sfaturi pentru a rămâne gravidă… de la mamele care au născut

1. Nu vă grăbiți

Femeile care au devenit mame au subliniat în mod constant faptul că pierderea răbdării și grăbirea de a avea un copil nu ajută.

Atât tu cât și soțul tău trebuie să aveți răbdare. Devine frustrant faptul că nu obții rezultatele dorite.

2. Nu vă stresați

Bucurați-vă de relații sexuale, la fel ca în alte vremuri. Nu considerați că este doar un proces de concepere a copiilor, care vă va face și mai îngrijorați și paranoici.

3. Cunoașteți-vă corpul

Cunoașterea corpului tău și a mecanismului exact al sistemului vostru de reproducere va va oferi cu siguranță puncte bonus pentru a concepe un copil.

Este la fel de important ca partenerul să știe la fel. Acest lucru nu numai că ajută la accelerarea lucrurilor, ci și la sporirea încrederii în sine.

4. Un stil de viață sănătos

Corpul vostru are nevoie de un stil de viață sănătos pentru a vă pregăti pentru purtarea copilului.

Contează enorm ce mănânci și cât mănânci, dacă fumezi, bei alcool, pierzi norpțile, te stresezi, etc.

5. Corpul are nevoie de timp pentru a se ajusta

Corpul tău nu este la fel de decisiv ca mintea ta și durează ceva timp să te adaptezi la schimbările externe pe care le cauți.

De exemplu, dacă ați folosit contraceptive, corpul are nevoie de ceva timp pentru a-și reveni și a funcționa normal.

6. Nu renunța atât de ușor

Doar pentru că acum nu a funcționat, nu renunța. Frustrarea va face și mai dificilă concepția unui bebe și să nu lăsați să se întâmple asta!

7. Fii atentă la acele kilograme în plus

Așa cum excesul de greutate nu este de dorit să vă păstrați în forma corectă, obezitatea poate fi, de asemenea, o piedică în calea ta de a rămâne gravidă.

Prin urmare, asigurați-vă că pierdeți în greutate în orice măsură, în funcție de necesitățile corpului.

Exercițiile Kegel în sarcină – 11 beneficii pentru sănătatea mamei și a bebelușului

8. Nu slăbiți prea mult

Așa cum excesul de greutate poate face dificilă pentru tine o sarcină, nici prea puține kilograme nu te ajută.

Astfel, încercați să mențineți greutatea adecvată, știind ce este potrivit pentru corpul dumneavoastră în funcție de indicele de masă corporală.

9. Ciclul menstrual

Acesta este, probabil, cel mai important lucru pe care trebuie să-l țineți minte și aproape toate mamele au vorbit despre importanța cunoașterii bine a ciclului menstrual.

Trebuie să știți exact când ovulați, căci este momentul perfect pentru a concepe și, prin urmare, trebuie să vă reglementați viața sexuală în consecință.

În zilele noastre, există aplicații mobile disponibile pentru a vă ajuta în acest sens.

10. Îmbrățișează confortul

Dacă nu sunteți confortabilă în timp ce faceți sex, discutați cu partenerul. Un act sexual confortabil și ușor este absolut necesar pentru conceperea unui copil.

11. Testele medicale

Așa cum ar putea fi ceva în neregulă cu corpul tău, pentru care nu poți concepe, ceva ar putea fi în neregulă și cu sistemul partenerului tău.

Prin urmare, mergeți în cuplu la medic pentru a vă face analizele necesare.

12. Nu uitați de mișcare

Sportul și starea de bine vă îmbunătățesc sistemele corporale. Prin urmare, răsfățați-vă cu cursuri de relaxare cum ar fi yoga și mențineți corpul în formă.

Veți avea mai multe șanse să concepeți un copil.

13. Aveți grijă de sănătatea mintală

Este extrem de important să vă amintiți că sănătatea mintală este la fel de importantă ca și sănătatea voastră fizică.

Prin urmare, afecțiuni precum anxietatea, tensiunea și depresia vă pot împiedica să vă concepeți. Deci, nu neglija sănătatea mintală.

Dispareunia la femei. Nașterea unui copil poate cauza dispareunie?

14. La revedere, alcool!

Nu contează cât de clar sună, aportul de alcool poate fi cu adevărat o piedică pentru tine în a concepe un copil.

15. Convingeți-vă și partenerul să renunțe la fumat și băut

Așa cum vă afectează sănătatea, aportul de alcool sau fumatul afectează, de asemenea, calitatea spermei soțului.

Prin urmare, este mai sigur să se abțină de la acestea în acest timp.

16. Rămâneți active

Nu rămâneți inactive și îngrijorate de această problemă. Mamele care au trecut prin acest lucru au spus că păstrarea timpului ocupat a îndepărtat grijile și tensiunea, ajutându-le să rămână fericite.

17. Fii atentă cu lubrifiantul vaginal

Lubrifiantul vaginal pe care îl folosiți ar putea face mai ușoară pentru tine relația sexuală.

Dar, unele lubrifiante conțin adesea ingrediente care afectează sperma. Prin urmare, ele pot fi dăunătoare atunci când încercați să vă concepeți.

18. Verificați starea de sănătate

Probleme cum ar fi tiroida, diabetul etc. ar trebui verificate la medic.

Asigurați-vă că faceți aceste teste și luați medicamente pentru a le vindeca dacă nivelul lor nu este anormal.

19. Fiți vesele și optimiste

Acesta este probabil punctul cel mai important. Dacă nu sunteți fericiți și bucuroși, corpul nu va răspunde niciodată bine. Prin urmare, asigurați-vă că aveți cea mai bună stare.

Aceste sfaturi de la mamele care au conceput un bebe vă vor ajuta cu siguranță în această călătorie.

Iar dacă nu, nu-ți face griji. Medicina a evoluat și pot fi multe căi de a-ți vedea visul realizat.

Îți punem la dispoziție un dicționar medical de boli, semne, simptome și metode de tratament, care să te ajute să afli mai multe despre corpul tău și despre modul în care el funcționează.

Sursa foto

Loading...