Urmează nunta? Sfaturi cum să îți menții silueta

Mai sunt câteva săptămâni și îmbraci rochia de mireasă, iar tu îți faci griji în ce privește silueta.

Nimic mai simplu! Vei îmbrăca rochia de mireasă aleasă dacă încerci să ții cont de sfaturile următoare.

Urmează nunta? Sfaturi cum să îți menții silueta

Îți faci griji că burtica a mai crescut, că ai fundul mai proeminent sau că șoldurile par mai mari?

Nu uita că de vină poate fi și stresul cauzat de pregătirile pentru nuntă.

Alege una din zonele care te interesează mai mult și care este mai importantă.

Lucrezi mai intens pe aceasta să pierzi kilograme sau centimetri, după caz.

Nu uita nici că a urma acum o dietă poate fi dificil, căci regulile unei diete rapide sunt și foarte stricte.

Urmează nunta? Sfaturi cum să îți menții silueta

Planul alimentar

Pentru a-ți reintra în formă trebuie să-ți schimbi puțin regimul alimentar.

Poți discuta cu un nutriționist despre ce ai putea mânca în perioada următoare, până la nuntă.

Dacă nu consulți un specialist, atunci alege mâncarea sănătoasă, săracă în calorii, nu mânca după ora 18.00 și bea multă apă.

Lasă semipreparatele și fast-food-ul, implicit dulciurile, și consumă salate, fructe și legume proaspete.

Urmează nunta? Sfaturi cum să îți menții silueta

Mișcarea contează

Dacă planul alimentar a fost pus la punct, acum trebuie să faci și ceva mișcare.

Poți urma un program de alergare în par, aerobic la o sală de sport, poți merge cu bicicleta, rolele.

De asemenea, poți alege să faci mișcare și acasă, dacă spațiul îți permite acest lucru.

În același timp, câteva ședințe de masaj sau alte proceduri la saloanele de înfrumusețare pot aduce rezultate mai rapide.

Urmează nunta? Sfaturi cum să îți menții silueta

Motivația

Amintește-ți, chiar dacă ai programul foarte ocupat, că trebuie să rămâi motivată până la final, dacă vrei să slăbești sau să te tonifici.

Minunile nu se întâmplă peste noapte, baghete magice nu avem, astfel că trebuie să te ambiționezi să duci până la capăt ceea ce ai început. Vei fii cea mai frumoasă mireasă!

Sursa foto