Uite ce să mănânci ca să te binedispui imediat

De regulă, atunci când suntem triști sau fără chef, simțim nevoia să mâncăm mult și necontrolat, mai ales dulciuri. Astfel de momente sunt iminente, așa că ai face bine să ai la tine o ”trusă de urgență”, care să includă alimente-pansament pentru astfel de situații, alimente care șă-ți îmbunătățească starea de spirit.

Iată ce ar trebui să mănânci atunci când simți că buna dispoziție te părăsește: