Vrei să rămâi însărcinată, atunci evită aceste alimente

Vrei să rămâi însărcinată, atunci evită aceste alimente

Dacă vrei să rămâi însărcinată, atunci ar trebui să eviți alimente bogate în vitamina A, în mercur sau care sunt mult prea procesate. Află de ce trebuie să mai ții cont înainte de a avea un bebeluș.

Pare o listă lungă de alimente aproape interzise care nu fac foarte bine organismului dacă vrei să concepi un copil.

Aceste alimente sunt recomandate a fi consumate cât mai rar și cât mai puțin posibil.

Mâncarea proaspătă, alimentele, fructele și legumele proaspete sunt cele ideale.

Iată cam de la ce ar trebui să te abții, dacă vrei să concepi un bebeluș

Dacă vrei să rămâi însărcinată evită pateul, ficatul și alte alimente cu un conținut ridicat de vitamina A

De evitat sunt și uleiurile de pește și orice multivitamină cu vitamina A.

Prea multă vitamina A luată din carne sau pește poate cauza malformații congenitale.

Forma vegetală a acestei vitamine nu face rău organismului, deci poate fi consumată.

Dacă vrei să rămâi însărcinată evită carnea de pește bogată în mercur

Pești precum rechinul, peștele sabie sau orice pește care trăiește la mari adâncimi ar trebui evitați deoarece carnea lor conține mai mult mercur.

Mercurul poate cauza probleme în ce privește dezvoltarea sistemului nervos al copilului.

Dacă vrei să rămâi însărcinată consumă moderat pește gras

Consumă moderat, până la de 2 ori pe săptămână, carne de pește gras.

Printre aceștia se numără tonul proaspăt, sardinele, somonul sau macroul.

Sunt sănătoși, dar conțin și poluanți. Valabil pentru cei variantele sălbatice din mări și oceane.

Dacă vrei să rămâi însărcinată evită alimentele procesate

Și dacă vrei să ai un bebe sau ești deja o mămică fericită ar trebui să eviți aceste alimente procesate.

Semipreparatele, carbohidrații simpli și zaharurile sunt nu foarte indicate acum și nici în general.

Ai nevoie de o alimentație sănătoasă care să-ți ofere sănătate și viață lungă.

Dacă vrei să rămâi însărcinată evită alcoolul

Dacă ești genul care servește ocazional și moderat un vin, o bere, etc, nu este cazul să te alarmezi, doar dacă medicul ți-a interzis să bei.

Atât timp cât bei moderat, și ai voie, nu-ți afectează sănătatea.

Dacă vrei să rămâi însărcinată evită cafeina

Nu este foarte sigur, dar se crede că această cafeină poate afecta șansele de a rămâne însărcinată.

O ceașcă de cafea pe zi nu face rău, dar excesul da.

Sursa foto

Loading...