Secretul frumuseții actriței Eva Mendes. Cum se menține în formă la 43 de ani

Secretul frumuseții actriței Eva Mendes. Cum se menține în formă la 43 de ani

Eva Mendes este una dintre femeile care arată și mai bine odată cu trecerea timpului. La 43 de ani, actrița este mai în formă ca niciodată și ne dezvăluie câteva dintre secretele ei de frumusețe.

Eva Mendes adoră dulciurile

Eva Mendes se consideră o dependentă de dulciuri, iar asta nu se observă în silueta ei de invidiat.

Nu face excese în ce privește prăjiturile și alte bunătățuri și întotdeauna are timp de sport.

În fond, meseria de actriță nu-i permite să nu arate bine, mai ales în zilele moderne când se pune mare preț pe imagine.

Eva Mendes – actriță, femeie de afaceri, mamă și soție

Vedeta se consideră o femeie împlinită pe plan profesional și financiar la cei 43 de ani ai săi.

Este o actriță de succes, este designer vestimentar – Eva Mendes Collection at New York & Company, are o linie de cosmetice – Circa și este și mamă a doi copii.

Eva are două fete cu actorul Ryan Gosling, Esmeralda, 2 ani, și Amada, în vârstă de 11 luni.

Eva Mendes despre secretul frumuseții

Vedeta știe că nu poate fi în formă fără o alimentație sănătoasă și sport.

Spune că timpul petrecut la sala de sport este un moment de relaxare, când își dedică timp numai ei.

Face exercițiile pe intervale, precum alergarea și sprintul, iar rezultatul este mai benefic în cazul ei pentru cele 30 sau 45 de minute de sport.

Între exerciții ridică greutăți. Face genuflexiuni cu plăcere.

Merge la sala de sport 3 zile pe săptămână, când nu are filmări.

Cum a reușit Feli Donose să slăbească peste 30 de kg în numai 6 luni

Când are vreun eveniment important face sport chiar și de 5 ori pe săptămână.

Nu face exerciții până la epuizare, căci organismul are nevoie de perioade de recuperare și odihnă.

Eva spune că este o mare gurmandă, iar cel mai mult îi place să mănânce mâncare cubaneză.

De când este mamă a doi copii, Eva declară că nici măcar nu mai apucă să stea jos.

Gătește acasă, nu comandă fast-food și când ies la restaurant aleg cu grijă felurile de mâncare.

Eva Mendes „Frumusețea vine din interior”

Actrița spune că frumusețea și străluicrea vine din interior, de aceea trebuie să urmeze o viață sănătoasă.

Ia suplimente de pește, folosește uleiul de cocos pentru ten și piele, bea foarte multă apă.

Cât slăbești dacă bei 2 pahare de apă înaintea meselor, timp de 2 săptămâni

Pielea arată mult mai bine atunci când bei o cantitate suficientă de apă.

Se machiază zilnic – eyeliner, balsam de buze, puțin fond de ten. În cinci minute este cu machiajul.

În cazul în care trebuie să se pregătească pentru o cină sau un eveniment, atunci se machiază în 45 de minute pentru că nu vrea să se grăbească pentru ca totul să iasă perfect.

Pentru că are fața ovală, Eva spune că aplică blush pe obraji și nas, folosește și iluminator deasupra buzei superioare.

Eva Mendes despre alimentație

Adoră dulciurile, în special ouăle de ciocolată cu diferite arome. Pe cât posibil încearcă să nu facă execese.

Dacă i se face poftă de ceva dulce după masă, încearcă să amâne momentul degustării pentru următoarea masă, iar atunci poate face la fel.

Știe că dacă nu se disciplinează singură, face rău corpului și siluetei.

Iar sportul o ajută să-și mai satisfacă, din când în când, aceste mofturi dulci.

Fiecare mic dejun conține ouă, în general omletă și o felie de pâine prăjită.

3 tipuri de pâine de casă sănătoasă și care te ajută să te menții într-o formă excelentă

Uneori mai servește și brioșe alături de o cafea, deși știe că regretă după că nu mai are aceeași energie ca în mod normal.

Micul dejun care conține proteine o ajută să aibă energie întreaga zi.

A crescut cu orez și fasole, astfel că încearcă ca la fiecare masă să aibă și un fel de cereale.

Prânzul conține somon cu orez sau quinoa, dar și o salată.

S-a obișnuit ca același fel de mâncare să-l consume și la cină.

Se gândește la mâncare ca la acel combustibil necesar corpului și alege preparatele sănătoase.

Cu cele două fete nu prea mai apucă să mănânce la masă, ci mai degrabă pe fugă. Iar asta o știe orice mămică.

Timpul de digestie al alimentelor. În cât timp se digeră ceea ce mănânci

Sursa foto

Loading...