Cum să scapi rapid de răceală – remedii simple

Cum să scapi rapid de răceală - remedii simple

Cum să scapi rapid de răceală este primul gând după ce te-ai îmbolnăvit, mai ales dacă timpul nu-ți permite să stai bolnavă.

Dacă te-ai îmbolnăvit și te-ai pricopsit cu o răceală de toată frumusețea îți spunem câteva secrete care îți pot fi de ajutor.

În primul rând ar trebui să te odihnești cât mai mult, să lași deoparte, cât se poate, treburile și întâlnirile.

Acest lucru va ajuta organismul să se refacă mai rapid.

Ceaiurile calde sunt binevenite, căci aportul de fluide în această perioadă este important.

Vitamina C este un ingredient pe care trebuie să-l introduci în dietă. Fie sub formă de suplimente, fie din produse proaspete – fructe, legume.

Fiecare organism are propriul său timp de recuperare și de înfrângere al unei boli.

Cum să scapi rapid de răceală – remedii simple

Încă de la primele semne de răceală ar fi bine să iei măsuri.

Unul dintre motivele pentru care este greu să scapi de o răceală este acela că te reinfectezi continuu cu fiecare respirație.

Germenii din gură, gât și plămâni se tot înmulțesc.

Este nevoie să încetinești acest proces și să-i dai timp organismului să oprească reinfestarea.

Cum să scapi rapid de răceală – remedii simple

Gargara cu apă caldă

Fluidele calde ucid bacteriile ce folosesc sistemul tău respirator pe post de loc de joacă.

Este bine să bei ceaiuri calde, dar cum ele nu stau destul timp în gât să omoare germenii, ia în considerare și gargara.

Pune o linguriță de sare într-o cană cu apă caldă și fă gargară timp de 4-5 secunde.

Dacă apa este prea fierbinte așteaptă până ajunge suportabilă. Nu vrei să ai alte probleme nedorite.

Apa caldă cu sare vor îndepărta bacteriile și înmulțirea lor.

Cum să scapi rapid de răceală – remedii simple

Crește consumul de vitamina C

Va ajuta la întărirea sistemului imunitar și va oferi organismului resurse să învingă răceala.

Vitamina C este un antihistaminic natural care va ameliora starea în care te afli.

Surse sănătoase de vitamina C găsești în portocale, kiwi, roșii și broccoli.

Mai poți lua suplimente care se dizolvă în apă.

Cum să scapi rapid de răceală – remedii simple

Odihnă și relaxare

Folosește-te de starea ta pentru a te mai odihni puțin, dacă timpul și serviciul îți permit acest lux.

În acest mod vei evita să răspândești virusul și la ceilalți, iar tu te vei recupera mult mai rapid.

Stai în pat, bea ceaiuri, consumă alimente ușoare care să nu irite gâtul (supe).

Fă o baie caldă cu sare și te vei simți mult mai bine.

Sursa foto

Loading...